🥳 Oreiller Cervical Pour Dormir Sur Le Ventre

Notresélection d'oreiller à mémoire de forme. Si vous dormez sur le ventre, nous vous recommandons l'oreiller en mousse à mémoire de forme, car il bercera votre cou et votre tête. C'est idéal pour les personnes qui ont des problèmes de cou ou de dos dus à un mauvais alignement de la colonne vertébrale lorsqu'elles dorment sur le ventre.

Est-ce que vous vous êtes déjà réveillé avec un cou douloureux, des courbatures ou un torticolis ? Si c’est le cas, il se peut que vous souffriez d’arthrose cervicale. Il s’agit d’une douleur qui peut affecter négativement la qualité de votre sommeil. Sachez que cela peut être traité grâce à un accessoire spécial appelé oreiller cervical. Quelles sont les spécificités de cet oreiller ? Comment opter pour un bon oreiller pour arthrose cervicale ? Ce guide vous apporte des réponses concrètes. Un rappel sur l’arthrose cervicale Aussi connu sous le nom de cervicarthrose, il s’agit d’un trouble qui est lié aux vertèbres cervicales situées au niveau du cou. L’arthrose cervicale est généralement causée en dormant de manière prolongée sur un coussin de mauvaise qualité. En effet, si le cou reste trop longtemps dans une position gênante, il sera sujet à des douleurs cervicales. La plupart du temps, ce sont les personnes âgées qui sont touchées par cette pathologie. Cela est dû à une régénération du cartilage qui faiblit au fur et à mesure que la personne concernée vieillit. Parmi les premiers symptômes, la nuque devient plus raide et des maux de tête intenses se font ressentir. On a souvent recours à des analgésiques et à la kinésithérapie pour soulager les douleurs. Quelques fois même, on fait appel à une chirurgie pour traiter certaines complications. Cependant, la meilleure façon d’y remédier est de corriger la position du sommeil. Pour ce faire, il va falloir opter pour des produits de confort qui mettent votre cou à l’aise lorsque vous dormez. De ce fait, il est important que vous ayez un oreiller pour arthrose cervicale. Pour trouver un oreiller qui pourrait répondre à vos besoins, vous pouvez vous rapprocher auprès d’un fournisseur d’oreiller. Quelles sont les spécificités de l’oreiller cervical ? On pourrait penser qu’il s’agit d’un simple coussin. Ce n’est pas le cas, car ce dernier ne suffit pas à soigner vos douleurs aux cervicales. Notez que si la cervicarthrose n’est pas traitée à temps, elle pourrait s’aggraver avec le temps. De ce fait, des troubles supplémentaires comme les migraines, la sciatique ou encore le mal de dos peuvent faire leur apparition. Etant un matériel médical, l’oreiller cervical constitue une vraie solution pour vos problèmes de cou. Fait à partir de matériaux denses comme de la mousse à mémoire de forme, il soutient parfaitement votre colonne vertébrale ainsi que votre cou. Le maintien d’un tel alignement permet de corriger la position que vous adoptez lors de votre sommeil. De cette manière, vous évitez de vous blesser et soulagez vos maux par la même occasion. Ces oreillers peuvent varier d’un modèle à un autre, mais ils doivent avoir dans l’ensemble les caractéristiques ci-dessous Ils doivent être doux et agréables au toucher. Etant donné que vous prévoyez une utilisation à long terme, ils doivent être résistants et faciles à oreillers doivent être malléables et résilients afin de pouvoir s’adapter parfaitement aux formes de votre cou mais aussi afin qu’ils ne s’écrasent pas entièrement lors du sommeil. Conseil avant d’en acheter auprès d’un fournisseur d’oreiller spécialisé, ayez le réflexe de consulter tout d’abord votre médecin. Celui-ci saura vous recommander une version qui correspond à vos exigences. Quels sont les différents types d’oreillers ? La vente de matériel médical tel que le coussin cervical s’est accentuée au cours de ces dernières années. En effet, de plus en plus de personnes parviennent à soigner leurs troubles cervicaux grâce à cet accessoire médical. Afin de s’adapter à un maximum de besoins, plusieurs modèles font leur apparition sur le marché. Parmi ceux-ci, on retrouve surtout les 2 types d’oreillers suivants Ergonomiques cervicales. Très en vogue, ils adoptent une forme plutôt originale, qui épouse convenablement la morphologie du cou. De manière générale, ils disposent d’une surface creuse où l’on repose la tête. En plus de cela, leurs extrémités maintiennent correctement les courbes du cou. La combinaison de ces caractéristiques permet d’aligner la colonne vertébrale de manière optimale. Ils peuvent aussi soigner la cervicarthrose, à condition d’être bien choisis. Il est possible de trouver des oreillers de qualité qui possèdent un excellent garnissage et une épaisseur adaptée. Bon à savoir il peut arriver que vous preniez un peu de temps pour vous habituer aux oreillers ergonomiques. Oreiller pour arthrose cervicale faire le bon choix Comme vous pouvez vous en douter, choisir un oreiller cervical ne se fait pas au hasard. Si vous ne considérez pas les bons critères, vous risquerez de tomber sur un produit qui ne soignera pas vos troubles physiques. Pour éviter cela, voici quelques points que vous devez prendre en compte lors de votre achat d’oreiller cervical Le garnissage Qu’il s’agisse d’un oreiller ergonomique ou classique, il est important d’opter pour un garnissage qui apporte un réel soulagement aux cervicales La mousse à mémoire de forme. Si vous avez l’habitude de dormir sur le dos ou sur le côté, ce garnissage est fait pour vous. Son entretien se fait en toute simplicité. A eau. Le temps d’adaptation est très court. Il ne vous faudra que 3 jours pour vous sentir à l’aise avec cet oreiller. En cosses de sarrasin. Il maintient votre tête tout en évitant de l’enfoncer. Il apporte également une sensation de fraîcheur à vos nuits. Latex naturel. Très discret, il s’assure que vous dormiez paisiblement et fermeté Le niveau de la fermeté est essentiellement influencé par le garnissage choisi. Ce critère n’est pas à négliger lorsque que vous êtes sur le point d’acheter un coussin cervical. Plus il est ferme, plus il saura bien maintenir vos cervicales. A ce titre, un oreiller qui contient de l’eau ou encore de la mousse à mémoire de forme est excellent pour alléger toute douleur située au niveau des cervicales. L’épaisseur La hauteur de votre tête par rapport à votre dos et votre cou dépend de l’épaisseur de l’oreiller cervical. On peut distinguer 3 niveaux d’épaisseur qui sont Très épais, pouvant atteindre 15 cm. Epais, allant de 9 à 12 cm. Mince, étant de 5 cm au minimum. Sachez cependant que la hauteur du coussin pour arthrose cervicale varie selon votre position de sommeil. Par exemple, si vous avez l’habitude de dormir sur le côté, il est préférable de prendre un oreiller épais et ferme. Dans le cas où vous aimez dormir sur le ventre, privilégiez l’utilisation d’un oreiller mince. Conseil le moyen le plus sûr pour trouver un oreiller qui vous va à merveille, c’est de le tester vous-même. N’hésitez pas à faire quelques simulations en adoptant votre position préférée afin de constater si le coussin a un impact positif sur vos cervicales. Bien entretenir votre coussin Plus vous prenez bien soin de votre oreiller, plus il peut durer longtemps. Mais aussi, un lavage optimal permet d’obtenir une surface plus agréable et salubre. Afin de lutter contre les acariens et la moisissure, un nettoyage régulier s’impose Le premier réflexe que vous devez avoir, c’est de consulter l’étiquette du coussin pour déterminer les options de lavage. De cette manière, vous saurez exactement s’il est préférable de le laver à la machine ou bien à l’eau froide. Dans le cas où cela n’est pas mentionné, récoltez des informations supplémentaires auprès de votre fournisseur d’oreiller. Une fois que vous avez plus d’éclaircissement sur le mode de lavage, séparez l’oreiller de sa taie. S’il se lave à la machine, placez-le à l’intérieur avec votre lessive. Après cela, mettez l’appareil en marche tout en maintenant une température optimale de 40° procédez au séchage du coussin.

Pourconserver un bon alignement du dos et ne pas trop malmener ses cervicales quand on dort sur le ventre, il ne faut pas choisir n’importe quel oreiller. En réalité, il est possible de ne pas utiliser d’oreiller pour dormir sur le ventre. Physiologiquement, ça serait mieux.

Qu’est-ce qu’un oreiller cervical ? Il est question d’un type d’oreiller à mémoire de forme, qui soulage la zone des cervicales durant le sommeil. A la différence des modèles de coussins classiques, l’oreiller cervical est spécifiquement conçu pour améliorer la qualité de repos, et préserver le positionnement des cervicales sur l’oreiller. Ainsi, l’objectif premier d’un oreiller cervical est de vous offrir des nuits plus agréables et un sommeil de qualité, grâce à un accessoire médical confortable. Un sommeil récupérateur, et des cervicaux préservées tout au long de la nuit, contribuent à l’amélioration de l’état de santé général. Dites au revoir aux douleurs aux épaules, nuque, cervicaux et maux de tête ! Raisons pour lesquelles il est capital de choisir le modèle d’oreiller cervical adapté à vos pathologies, et défauts de positionnement durant la nuit. Votre corps vous dira merci ! Avantages & domaines d’application Un oreiller cervical est une véritable aubaine, afin de maîtriser sa posture durant la nuit, aligner parfaitement la nuque à la colonne vertébrale, et bénéficier d’un repos récupérateur. En effet, donner la priorité à sa qualité de sommeil est essentiel pour maintenir son équilibre général, vivacité d’esprit, bonne humeur, et bien-être. Quels types d’oreiller cervical existent-ils ? Les différents types d’oreillers cervicaux se démarquent également par leur forme. En effet, chaque relief sera davantage adapté à un certains type de pathologies, et positionnement de la tête et haut du corps, durant la nuit. Trois formes principales répondent aux besoins des usagers. Dans cette section de notre guide comparatif nous avons un bref aperçu des différentes catégories d’oreillers cervicaux au choix Forme de vague Selon notre avis, c’est la plus classique. Avec ses 2 hauteurs différentes, cet oreiller cervical est particulièrement adapté pour des nuits sur le dos. Le papillon Cet oreiller cervical possède des courbes similaires à celles d’un papillon. Il se distingue par une densité et hauteur supplémentaire sur les zones latérales, et une forme plus fine au niveau central. La meilleure option pour tous les habitués de la position chien-de-fusil, qui dorment sur le côté. Oreiller cervical de type “coussin de voyage” C’est le dernier type dans ce guide comparatif. Il e de forme circulaire, similaire aux coussins que l’on utilisés dans l’avion. Ce type d’oreiller est davantage préconisé pour les moments de repos en journée, plutôt qu’un usage nocturne. Exemples d’évaluation de produits Lorsqu’il s’agit de prendre soin de notre santé, ou celle de nos proches, nous souhaitons le meilleur avant tout ! Cependant, face à la pluralité des options possibles sur le marché des accessoires de literie orthopédique, il peut s’avérer plus compliqué que prévu de miser sur l’oreiller cervical adapté. Afin de mieux vous aiguiller dans votre sélection, nous avons repéré pour vous les modèles les meilleurs et les plus plébiscités, selon les tests et avis des consommateurs. Quel forme d’oreiller cervical correspond à votre profil ? Faites le test! NOFFA Oreiller Ergonomique à Mémoire de Forme C’est l’un des meilleurs oreillers cervical sur le marché et le premier produit dans notre guide comparatif. Il se démarque par sa double composition de 30% coton et 70% polyester respirant. Soit des microfibres haut de gamme, gages de résistance, et prévention contre les bactéries et allergies. Les bords de cet oreiller cervical sont finement cousus, la fermeture à glissière invisible, et la housse est lavable en machine. Bref, un modèle d’oreiller cervical ergonomique et pratique, adapté à tous publics. Son truc en plus ? Une haute résistance, idéal pour les jeux des enfants, et des matériaux hypoallergéniques ultra respirants, selon les avis et tests des utilisateurs. Oreiller Cervical, Oreiller Ergonomique Cervical Continuons ce comparatif des meilleurs produits avec un oreiller cervical en mousse à mémoire de forme à la conception ergonomique, qui épouse parfaitement vos courbes, autant au niveau de la tête, du cou et des épaules. La mémoire de forme permet à votre nuque et colonne vertébrale de rester parfaitement alignés, afin de soulager les douleurs durant votre sommeil. Cet oreiller cervical 100 % mousse et sans additifs, est fabriqué à partir d’une mousse dynamique à forte densité de qualité supérieure. Avec sa forme de papillon qui soutient le cou et la tête en répartissant uniformément leur poids, cet oreiller cervical préserve autant votre santé, que votre porte-monnaie. Serait-ce le meilleur oreiller pour vous? UTTU Oreiller Ergonomique à Mémoire de Forme En troisième positions dans notre comparatif est cet oreiller cervical qui s’adapte à vos courbes, selon les tests, et vous promet une efficacité supérieure de l’alignement de la colonne vertébrale, quelle que soit votre taille. Sa conception à 3 couches réglables permet d’ajuster parfaitement votre oreiller, selon 4 choix de hauteur à personnaliser, pour bénéficier d’un confort optimal. Cet oreiller cervical est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme, et d’une housse en fibre de bambou respirante et hypoallergénique, résistant autant aux acariens, qu’aux bactéries. Bref, selon les avis et tests des utilisateurs, c’est un modèle durable et performant, pour cet oreiller cervical à partager, grâce à sa hauteur ajustable. INTEY Oreiller à Mémoire de Forme en Morceau En dernière position de notre comparatif selon les tests et avis des clients, nous avons cet oreiller cervical, anti-allergique et anti-poussière avec sa housse hypoallergénique en fibre de bambou, protège votre sommeil de tous risques d’allergies. Sa mousse à mémoire de forme de haute qualité est à la fois douce, souple et respirante, afin d’aligner correctement la nuque, le dos et la colonne vertébrale. Avec sa taie d’oreiller amovible avec fermeture à glissière, cet oreiller cervical est à la fois pratique et ergonomique. Enfin, si vous voulez notre avis, ses qualités hypoallergéniques et matériaux respirants prendront soin de vos nuits, comme de la qualité de vos journées ! Les avantages et les inconvénients décrits dans les commentaires des clients De toute évidence, l’usage d’un oreiller cervical présente de multiples avantages, autant au niveau de la qualité de sommeil, que l’amélioration de l’état de santé général. En effet, un oreiller cervical contribue à l’alignement correct du cou, avec la colonne vertébrale, et soulage les zones mises à mal par de mauvaises postures nocturnes. Ainsi, dormir avec un oreiller cervical est un geste essentiel, garant de sommeil récupérateur, bien-être et productivité. Cependant, au-delà de ses innombrables points forts, l’oreiller cervical possède aussi quelques faiblesses, selon les tests des utilisateurs. Plus de détails ci-dessous Avantages Amélioration de la qualité de sommeil. Traitement et soulagement des différents problèmes de santé, inhérents aux mauvaises postures durant la nuit. Des matériaux à mémoire de forme durables et résistants, qui épousent parfaitement les courbes, et récupèrent leur forme originale. Inconvénients Peu de modèles dédiés aux personnes qui dorment sur le ventre. Sensation de malaise, et éventuelle difficulté d’adaptation au design. Les critères d’achat d’un oreiller cervical Maintenant que vous êtes expert en oreiller cervical, vous voici fin prêt à sélectionner votre modèle préféré ! Dans notre sélection de produits, vous retrouverez les versions préférés des usagers, ainsi que les modèles au meilleur rapport qualité-prix. N’hésitez pas à mettre chaque oreiller cervical en comparaison, selon ces critères de sélection Matériaux Les matériaux de fabrication sont en tête des critères de distinction entre chaque modèle d’oreiller cervical. En effet, en fonction de vos pathologies, habitudes de sommeil et posture, un type d’oreiller cervical sera davantage adapté à vos besoins, et attentes. Privilégiez les modèles en fibre ou mousse viscoélastique si jamais vous dormez sur le dos. Misez également sur les oreillers cervicaux en latex, particulièrement adaptés pour tous ceux qui dorment sur le côté. Enfin, si vous êtes un inconditionnel de la posture de sommeil sur le ventre donnez la part belle aux classiques modèles en plumes, soit les plus souples et moelleux pour y plonger votre tête, sans adopter une posture inconfortable pour votre cou. Densité La densité est un critère qui revêt de la préférence donnée à la fermeté, ou souplesse du support. Donnez la priorité à une hauteur d’oreiller cervical adaptée à votre taille, et postures de sommeil habituelles. Portez votre attention sur les critères de densité et fermeté ; en cas de doute, optez pour les oreillers cervicaux à hauteur ajustable, afin de personnaliser la hauteur selon votre gré. Saviez-vous que la position dans laquelle vous dormez doit déterminer la densité et la forme de votre oreiller? Adaptabilité Il s’agit ici essentiellement de mémoire de forme, et adaptabilité de l’oreiller cervical aux courbes de l’usager. En effet, l’objectif visé est que l’oreiller cervical s’adapte à votre corps… et non l’inverse ! Afin d’aligner correctement votre zone du cou et colonne vertébrale, il est capital que votre oreiller cervical épouse vos formes avec délicatesse, afin de maintenir une posture adéquate durant votre sommeil. Il s’agit du critère dont vous devez prêter attention lorsque vous aller regarder des tests de produits. Liens et sources complémentaires FAQ Quels sont les matériaux de fabrication d’un oreiller cervical ? Afin de procéder à une sélection avisée de votre oreiller cervical, il est capital de maîtriser l’un de ses caractéristiques principales les matériaux de fabrication. En effet, il existe de nombreux revêtements différents, tout aussi adapté au soulagement de vos cervicales. Aucune recommandation spécifique en terme de matériaux de fabrication, sinon de choisir le plus adapté à vos douleurs, et préférences. A suivre, un aperçu des différents matériaux au choix Plumes L’un des premiers matériaux utilisés selon les avis et tests des utilisateurs, mais aussi le plus basique. Recommandé pour les personnes qui dorment sur le ventre. Attention au degré de fermeté inférieur, et risque d’allergies. A laissé la place aux oreillers cervicaux en matériaux modernes, plus fermes et hypoallergéniques. Fibres Différents types de fibres se distinguent, dont la fibre de bambou actuellement très populaire, et à excellent rapport qualité-prix. Plus douces, elles conviennent plus particulièrement aux positions de sommeil sur le dos, ou le côté. Latex Naturel ou synthétique, l’oreiller cervical en latex est le meilleur option pour tous ceux qui dorment sur le coté. Le latex naturel est plus doux, alors que le synthétique se distingue par sa fermeté. Excellent matériau mémoire de forme, ces oreillers sont réputés pour la qualité de sommeil prodiguée. Viscoélastique La mousse viscoélastique est l’un des matériaux haut de gamme. Garant de soulagement des tensions cervicales, il facilite également la bonne circulation du sang. Enfin, l’oreiller cervical en viscoélastique s’adapte parfaitement à toutes positions de sommeil… un investissement de qualité ! Comment bien choisir son oreiller cervical ? Afin de cibler le type d’oreiller cervical le plus adapté à votre profil, commencez par vous interroger sur vos habitudes de sommeil. Quelle est votre position préférée durant la nuit ? Avez-vous des nuits plutôt agités et de fréquents changements de positions, ou maintenez-vous une position unique ? De manière générale, on distingue trois positions de sommeil principales sur le ventre, le dos, ou en chien de fusil, sur le côté. En fonction de vos habitudes, un type d’oreiller cervical sera adapté à votre position privilégiée. Les médecins spécialisés recommandent de dormir en position foetale, sur le côté gauche, pour les multiples bienfaits sur l’état de santé général. Cependant, nous ne contrôlons pas forcément notre position durant notre sommeil. Adaptez donc votre oreiller cervical à vos habitudes, pour optimiser son efficacité. Quelle est le degré de fermeté d’un oreiller cervical ? Le critère de fermeté d’un oreiller cervical, fait référence à la dureté du matériau, et au bon maintien de la tête, nuque et épaules. Si vou voulez notre avis, il est question de trouver un juste équilibre entre ferme et moelleux. En effet, un oreille cervical trop ferme manque de confort, tandis qu’une structure trop souple ne favorise pas l’alignement du cou et de la colonne vertébrale. Voici un bref aperçu des différents degrés de fermeté au choix, pour un oreiller cervical au confort optimal, selon votre position de sommeil Oreiller cervical souple Option parfaitement adaptée à tous ceux qui dorment sur le ventre, et nécessitent un oreiller moelleux. Niveau de fermeté moyenne Une version d’oreiller cervical idéale pour ceux qui dorment sur le dos. Recommandé pour toutes personnes qui souffrent de nuits agitées, et changement de positions intempestifs. Oreiller cervical de haute densité et fermeté Idéal pour les personnes qui dorment généralement en position foetale. Le haut niveau de fermeté favorise l’alignement du cou, et de la colonne vertébrale. 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Eneffet, lorsque l’on dort sur le ventre, il faut tourner la tête sur le côté afin de pouvoir respirer. Cette position n’est pas très naturelle : S i vous vous réveillez le matin avec des douleurs dans les cervicales, c'est peut-être que votre position de sommeil n'aide pas. Si vous souffrez de problèmes respiratoires, il est

Partager toutCOMMENT Santé Maladies et effets secondaires Dos et douleur de la nuque Problèmes cervicales Comment dormir avec une douleur aux cervicales La douleur aux cervicales est une affection commune. Certaines personnes en souffrent fréquemment. Il est essentiel de déterminer les causes de cette maladie, car d'autres problèmes plus graves peuvent en découler. De même, il est important de connaître les manières qui permettent de soulager la douleur pour mener une vie quotidienne normale. Et l'un des moments les plus difficiles à gérer est le coucher. C'est pour cela que sur toutCOMMENT nous allons vous expliquer en détail Comment dormir avec une douleur aux cervicales. Étapes à suivre 1 Premier facteur à prendre en compte avant de dormir quand on éprouve une douleur aux cervicales la position dans laquelle nous nous couchons, car elle influencera beaucoup cette maladie. Ainsi, il est conseillé de se coucher La bouche vers le haut avec un coussin bas et un autre sous les le côté avec un coussin un peu plus élevé et un autre entre les genoux. 2 Les coussins vous aideront à garder la courbure cervicale et à éviter ainsi d'empirer la douleur dans cette zone. C'est pour cela que, vous devrez éviter de dormir sans coussin ou sur le ventre, car cela modifie cette courbure. 3 Des coussins spécialement conçus pour lutter contre les douleurs cervicales existent aussi sur le marché avec des formes basses qui diminuent la pression sur la zone endolorie. Vous pourrez trouver ce type de coussins dans des magasins spécialisés en orthopédies, les boutiques spécialisées et les grandes surfaces. 4 De même, il est important que votre matelas soit suffisamment ferme pour garder l'équilibre entre les cervicales et la colonne vertébrale. Pour cette raison, si vous dormez sur un matelas dans lequel vous vous noyez, il est conseillé de le changer ou d'utiliser un autre lit. 5 Appliquez de la chaleur sur la zone cervicale avant d'aller dormir, cela vous aidera à réduire la douleur et vous permettra de mieux vous endormir. Utilisez des matelas ou des coussins électriques qui dégagent de la chaleur et appliquez des serviettes ou des torchons chauds sur votre cou. 6 De même, il sera important que vous preniez des mesures pour éviter que les douleurs ne s'empirent ou que la douleur se transforme en d'autres affections plus graves. Pour cela, vous devrez suivre les conseils de votre médecin ainsi que ceux que vous trouverez dans notre article Comment prévenir et soulager les douleurs aux cervicales. Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment dormir avec une douleur aux cervicales, nous vous recommandons de consulter la catégorie Maladies et effets secondaires. Écrire un commentaire mazuy 08/03/2019 bonsoir. je voudrai conseil car j'ai acheter un oreiller cervical en forme petite et grosse vague. l'oreiller et plus bas devant et plus haut derriére , je voudrai savoir si on dort sur le dos puis sur le coté comment mettre la position de l'oreiller car c'et pour une amie qui a un probléme arthrose cervicale et scoliose car elle a égarer l'emballage merci de me répondre SVP Patricia 06/03/2019 Faut il passer d autres examens J ai fais que radio Ils ont trouvé arthrose et nerf d Arnold Je suis tombée 2 fois pamela 18/02/2017 Cela fait plusieurs mois que je souffre hernie cervical avec disque qui touche médullaire douloureux tout le temps et geste quotidien merci pour vos conseil que je vais appliquer Question le tapis acuplture peut il aussi aider merci beaucoup diane lamothe 26/10/2016 bien expliquer mais aller en psysio c'est recommandé?? Comment dormir avec une douleur aux cervicales Comment dormir avec une douleur aux cervicales toutCOMMENT Santé Maladies et effets secondaires Dos et douleur de la nuque Problèmes cervicales Comment dormir avec une douleur aux cervicales Retour en haut

Leconfort moelleux est particulièrement adapté pour les personnes qui ont l’habitude de dormir sur le ventre. Elles bénéficient d’un moindre maintien, mais d’un oreiller plus douillet. Le soutien medium est idéal pour les dormeurs qui se positionnent sur le dos ou sur le côté. Cet oreiller cervical offre un bon maintien tout en restant souple. Enfin, le soutien ferme mise sur un

GUIDE OREILLERS TEMPUR Trouver l'oreiller TEMPUR parfait Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Pour le rendre aussi relaxant que possible, le choix de l’oreiller approprié est essentiel. Un oreiller adapté contribue à stabiliser votre posture pendant la nuit en améliorant ainsi la qualité du sommeil. Les caractéristiques incontournable d un oreiller un soutien fiable et un confort optimal, tout en s’adaptant à la forme de votre corps. Toutefois, il faut aussi remarquer qu’il n’y a pas d’oreiller universel. Vous pouvez par exemple avoir un oreiller haut de gamme mais avoir quand même des douleurs au niveau de la nuque ou des tensions cela signifie que l’ oreiller n’est pas adapté à vous. En effet, un oreiller trop large, trop haut ou trop plat entraîne de mauvaises postures. Alors, lors du choix de votre oreillers, vous tenir compte de plusieurs aspects, tels que votre taille, des troubles physiques ou votre position de couchage. De plus, l'oreiller doit s'accorder au matelas que vous avez chez vous. Car l’union harmonieuse de ces deux éléments est la clé pour votre détente pure et un sommeil vraiment réparateur. Quelle hauteur d’oreiller me convient le mieux ? Afin de déterminer l’oreiller de la bonne taille, veuillez mesurer la zone de l’épaule à la nuque. L’illustration et le tableau suivants vous montrent quelle taille d’oreiller convient à quelle largeur d’épaule Mesurez vos épaules par ici. L’oreiller approprié pour vos habitudes de sommeil Découvrez ici quel oreiller vous convient le mieux. Ici, votre position de sommeil préférée joue un rôle primordial. Personnes dormant sur le dos Dormir sur le dos est considéré comme la meilleure position pour une colonne vertébrale saine et réduit la pression exercée sur la nuque. Veillez cependant à ne pas utiliser trop d’oreillers car ils risquent d’entraîner une position de sommeil malsaine et des douleurs. TEMPUR recommande un oreiller ergonomique ou classique, car celui-ci procure un soulagement en douceur et soutient le cou et la nuque de manière optimale en dormant sur le dos. Personnes dormant sur le côtés Si vous préférez dormir sur le côté, l’oreiller devrait soutenir notamment la tête et la nuque pour seconder la courbure naturelle du corps. Le poids doit être réparti uniformément afin d’éviter les points de pression et donc une perturbation du sommeil. Un coussin supplémentaire sous la taille peut contribuer à éviter les points de pression et apporte un soutien supplémentaire. Pour assurer un soutien optimal en dormant sur le côté, TEMPUR recommande de combiner un oreiller ergonomique pour la tête et un oreiller classique pour la taille. Personnes dormant sur le ventre Les personnes dormant sur le ventre se plaignent assez souvent de douleurs au dos et de tensions au niveau de la nuque, car elles sont contraintes de tourner la tête et la nuque pour pouvoir respirer librement. D’autant plus que la colonne vertébrale n’est guère soutenue dans cette position. Ici, TEMPUR recommande l’utilisation de l’oreiller TEMPUR All-Around, car grâce à ses échancrures, celui-ci facilite une bonne respiration même en position couchée sur le ventre. Voici les nouveaux oreillers de soutien TEMPUR L’oreiller TEMPUR - parfait pour toutes les positions de sommeil Le matériau unique dont sont composés nos oreillers TEMPUR, réagit à la chaleur corporelle et offre un confort absolu et un maintien optimal conformes à la courbure naturelle de la tête et de la nuque. Vous pouvez ainsi vous détendre et profiter d’un sommeil réparateur. Oreillers ergonomiques TEMPUR Les oreillers ergonomiques de TEMPUR sont des oreillers de forme spéciale qui favorisent votre position de sommeil idéale. Les oreillers ergonomiques TEMPUR sont parfaits pour ceux qui nécessitent un soutien spécial au niveau de la tête, de la nuque ou des épaules. Notre large gamme d’oreillers aux formes, tailles et sensations de couchage variées offre un confort optimal pour chaque position de sommeil privilégiée. Les avantages d’un oreiller ergonomique Vous bénéficiez d’une garantie de 3 ans sur tous les oreillers ergonomiques TEMPUR. Ils sont conçus pour soutenir la courbure naturelle de la nuque et de la tête ainsi que la colonne vertébrale en particulier l’oreiller TEMPUR Shape. Un oreiller ergonomique peut soulager les douleurs au niveau de la nuque et permet d’améliorer la position de sommeil en particulier avec l’oreiller TEMPUR Shape. Les oreillers ergonomiques TEMPUR sont composés du matériau unique TEMPUR pour un soulagement accru de la pression. La nouvelle housse SmartCool™ pour les oreillers Shape, Curve et All-Around est amovible, lavable à 40°C et contribue à évacuer la chaleur. Un oreiller TEMPUR convenant à chaque position de couchage privilégiée est disponible. Les oreillers ergonomiques TEMPUR suivants sont disponibles Modèle Description Oreiller TEMPUR Shape Notre oreiller le plus vendu est idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et sur le dos. Développé en collaboration avec des physiothérapeutes, l’oreiller ergonomique épouse les contours du corps et la courbure naturelle de la tête offrant un soutien parfait pour la nuque, la tête et les épaules pendant le sommeil. La forme incurvée de l’oreiller maintient la colonne vertébrale aussi droite que possible. Disponible dans les tailles S, M, L Oreiller TEMPUR All-Around La forme en étoile de l’oreiller soutient toutes les positions allongées mais convient particulièrement aux personnes qui dorment sur le ventre en enlaçant leur oreiller dans cette position. Ils reposent plus détendus et peuvent mieux respirer grâce à une position plus droite de la tête. Disponible dans la taille 50/48 x 60/56 cm Oreiller TEMPUR Curve Que vous dormiez sur le dos ou sur le côté l’oreiller s’adapte aux courbes du corps et procure un confort optimal dans les positions de sommeil sur le côté et sur le dos. La forme incurvée soutient la tête, la nuque et les épaules – même si vous vous tournez de l’autre côté pendant la nuit. Disponible dans les tailles S und M Oreiller TEMPUR Arch Sa forme aux flancs légèrement inclinés et son matériau plus souple offrent un soutien délicat et confortable pour les positions de couchage sur les dos et sur le côté. Disponible dans la taille S, M Oreiller de soutien EASE™ BY TEMPUR Grâce à sa forme inclineé et au Matériau TEMPUR Super Soft présent à l'intérieur, cet oreiller vous offre un équilibre parfait entre confort et soutien, quelle que soit votre position de couchage. Disponible dans la taille M Oreillers classiques TEMPUR De forme classique typiquement rectangulaire, les oreillers classiques TEMPUR offrent confort et soutien pour pratiquement toutes les positions de sommeil. Ils conviennent tout particulièrement à ceux qui préfèrent la forme familière et la sensation traditionnelle d’un oreiller en plumes courant. Grâce à leur forme, les oreillers classiques TEMPUR s’adaptent aisément aux taies d’oreillers classiques. Choisissez votre oreiller préféré parmi différents modèles, degrés de fermeté et housses. Les avantages d’un oreiller classique Vous bénéficiez d’une garantie de 3 ans sur tous les oreillers classiques TEMPUR. Ils offrent la sensation traditionnelle d’un oreiller en plumes. Les oreillers classiques TEMPUR sont composés du matériau unique TEMPUR pour un confort individuel de soutien de la nuque et une détente optimale. La nouvelle housse SmartCool™ des oreillers Comfort Soft et Medium est amovible, lavable à 40°C et contribue à évacuer la chaleur. Modèle Description Oreiller TEMPUR Comfort Soft Grâce au matériau ES Extra-Soft, l’oreiller de forme classique offre une sensation moelleuse et douillette et un allègement en douceur combinés avec un soutien simultané dans toutes les positions de sommeil. Disponible dans la taille 50 x 70 cm Oreiller TEMPUR Comfort Medium L’oreiller de forme classique est doté du matériau de confort plus ferme. Il se laisse facilement modeler et procure un soutien confortable dans toutes les positions de sommeil. Disponible dans la taille 50 x 70 cm Oreiller TEMPUR Traditional EasyClean™ Une innovation signée TEMPUR – un oreiller en matériau EasyClean™. L’oreiller complet peut être lavé en machine et séché en sèche-linge. Disponible dans la taille 50 x 70 cm Saviez-vous ... ...que vous percevez une brève odeur de fabrication à l’ouverture du carton, mais que celle-ci disparaît au bout de quelques instants et qu’elle est absolument inoffensive. ...que grâce au matériau TEMPUR viscoélastique, le produit TEMPUR reprend toujours sa forme d’origine. ...que l’ effet mémoire » assure un soulagement complet de la pression et que vous éprouverez la meilleure détente possible. ...que le matériau TEMPUR lui-même ne doit pas être lavé, à l’exception de l’oreiller TEMPUR Easy Clean™. Toutes les taies d’oreillers peuvent être cependant retirées et lavées. Veuillez observer les informations d’entretien figurant sur l’étiquette. ...qu’en règle générale, vous ne devez pas enrouler ni plier tous les produits TEMPUR à l’exception du coussin du set de voyage et de l’oreiller de voyage, le matériau risquant d’être endommagé.

Pourconserver un bon alignement du dos et ne pas trop malmener ses cervicales quand on dort sur le ventre, il ne faut pas choisir n’importe quel oreiller. En réalité, il est possible de ne pas utiliser d’oreiller pour dormir sur le ventre. Physiologiquement, ça serait mieux. Mais que ce soit par habitude ou pour le confort, on ne veut pas forcément s’en passer. Comment choisir son oreiller ? Une question qui revient souvent dès qu’on pense à changer sa literie. Tout comme pour le matelas et le sommier, de nombreux paramètres entrent en compte pour garantir un sommeil 100 % réparateur. Lorsque vous sélectionnez votre nouvel allié, sa fermeté, son garnissage, sa taille ou encore sa forme sont des éléments phares à prendre en considération. Dormir sur le côté, le dos ou le ventre, va également influencer votre décision. C’est pourquoi Santé sommeil vous conseille pour savoir quel oreiller choisir selon votre son oreiller parmi les différents types d’oreillersOreiller en plumes et duvetTrès répandu à l’époque de nos grands-parents, l’oreiller en plume demeure toujours un classique de la literie française. Conçu en plume d’oie ou de canard, cet allié de votre sommeil possède une qualité supérieure et un confort inimitable. Ils sont gonflés et dotés d’un moelleux comparable aux nuages. Pour les dormeurs sur le dos, choisir son oreiller avec une épaisseur médium s’avère être la meilleure solution. Pour les dormeurs sur le côté, choisissez en un épais. Au niveau de la forme, optez pour un oreiller en plume rectangulaire si vous êtes grand ou une forme carrée pour lire ou regarder la télévision. Choisir son oreiller avec des plumes est déconseillé si vous avez des allergies et si vous dormez sur le ventre. En effet, ces modèles augmentent la cambrure de la nuque et causent fréquemment des douleurs. Chez Santé Sommeil on vous recommande la maison Pyrenex et sa fabrication 100 % à mémoire de formePrendre un oreiller à mémoire de forme c’est faire le choix d’un oreiller ergonomique pour ces nuits. Recourir à cette technologie se fait de plus en plus, notamment pour les personnes avec des problèmes de dos ou de cervicales. Leur fermeté s’adapte à chaque morphologie tout en maintenant la tête et la nuque. Si vous dormez sur le côté ou sur le dos, Ce modèle ergonomique s’adresse tout particulièrement à vous. Attention tout de même, ce type de matière réagit très vite à la température. Associez-le avec un matelas à mémoire de forme pour de parfaites nuits de sommeil. Nos experts conseillent la marque Tempur, Davilaine et Lestra pour la qualité de leurs en latexOn plébiscite l’oreiller en latex pour son ergonomie, sa longévité et son grand confort la nuit. En effet, cet oreiller en matières synthétiques épouse totalement les courbes du corps et procure un confort parfait pour la nuque et la tête. Véritable allié pour les personnes qui aiment dormir sur le dos, il est moins recommandé pour ceux qui se positionnent sur le côté. N’hésitez pas à venir dans notre showroom pour essayer la marque incontournable des oreilles en latex adapté aux cervicalesLes oreillers cervicaux alignent parfaitement la tête, le cou et la colonne vertébrale même si vous bougez la nuit. Avec ce partenaire santé de votre sommeil, les tensions ou les points de pression ne sont plus qu’un mauvais souvenir. Les contractures de la journée s’envolent pour ne laisser place qu’au bien-être. Les marques Tempur, Lestra et Lattoflex s’illustrent dans ce sur le côté avec un oreiller épaisEnviron 70 % des personnes dorment sur le côté chaque nuit. Il demeure donc essentiel pour eux de sélectionner un bon oreiller pour garder la continuité entre la colonne et les cervicales. Santé Sommeil vous conseille de choisir un oreiller à la forme rectangulaire pour un maintien parfait de votre nuque. Néanmoins, l’équilibre à trouver paraît plus difficile qu’il n’en a l’air. En effet, un oreiller trop épais va surélever votre tête par rapport à votre dos. Un modèle trop bas quant à lui va pencher votre tête vers l’arrière et s’il est trop haut vers l’avant. Son épaisseur dépendra également de votre morphologie, notamment de votre carrure. Si vous possédez des épaules larges, optez pour un oreiller plus épais par exemple. Si vous subissez des douleurs fréquentes aux cervicales ou des torticolis, choisissez plutôt un oreiller à mémoire de forme. La mousse polyuréthane permet un bon alignement de la nuque et de la colonne sur le dos avec un oreiller qui maintientEnviron 20 % des personnes prennent l’habitude de dormir sur le dos. Ce nombre demeure faible au vu des multiples avantages que procure cette position. Les scientifiques la plébiscitent, car la nuque et la colonne vertébrale s’alignent parfaitement. Le dos se maintient et le poids se répartit équitablement. Vous l’aurez compris, le dormeur dorsal évite naturellement les problèmes cervicaux tels que les torticolis ou les entorses. Pour choisir son oreiller, il faut respecter cette courbe naturelle du corps afin de garantir un sommeil réparateur. Privilégiez donc pour vos nuits des oreillers mi-hauts et pas trop fins à la forme rectangulaire ou carrée. Sélectionnez en plus des oreillers malléables ou à mémoire de forme pour un sommeil de qualité. Ces derniers ajustent votre tête pour qu’elle reste parfaitement alignée pendant la nuit. Nos experts vous recommandent les marques Lestra et sur le ventre avec un oreiller platUne minorité de dormeurs optent pour la position ventrale. C’est la plus rare, mais aussi celle qu’on déconseille, car elle accentue la courbe naturelle entre le bassin et le dos. Elle favorise les mouvements et s’adapte difficilement aux ronfleurs. Pour passer une nuit réparatrice, votre tête doit donc rester la plus plate possible. Santé Sommeil vous recommande de choisir son oreiller mince, moelleux, ni trop mou et ni trop ferme. Il assure comme cela un bon maintien de votre tête. Elle demeure ainsi dans le prolongement de votre colonne vertébrale. Pour dormir sur le ventre optez pour un oreiller Ombralio de chez Tempur. Vos nuits ne seront plus les importe la position, l’objectif premier de l’oreiller est de garder votre tête, votre nuque et votre colonne vertébrale alignées. Choisir son oreiller est un exercice à effectuer avec grand soin. Chez Santé Sommeil à Lorient, nous disposons d’un showroom pour essayer les meilleurs oreillers pour bien dormir selon votre position. Nous disposons de marque emblématique comme Lattoflex, Tempur, Révor ou Pyrenex. Contactez-nous pour qu’on vous guide dans votre achat.

Sivous dormez sur le ventre, il vous est vivement recommandé de changer votre habitude afin de vous éviter des douleurs dans le cou, le dos, ou des courbatures au réveil. Si cependant vous n’y parvenez pas ou si vous faites le choix de dormir sur le ventre tout de même, il vous est conseillé d’utiliser un oreiller ergonomique afin de diminuer les pressions.

^{Toutes les questions que vous vous posez sur les oreillers ergonomiques sont abordées dans cette FAQ, organisée en quatre grandes thématiques les questions générales autour du dispositif ;les questions abordant son fonctionnement ;les questions abordant leurs spécificités ;les questions concernant leur autour des oreillers ergonomiquesDéfinition d’un oreiller ergonomique, qu’est-ce que c’est ?Ce dispositif vient remplacer votre oreiller habituel, dans le but de vous apporter un meilleur maintien et de soulager ainsi votre nuque de douleurs nocturnes. Ce support ergonomique est conçu dans un matériau spécifique, à mémoire de forme. La mousse polyuréthane offre un maintien ferme, tout en se moulant à votre tête. Sans appui exercé dessus, elle reprend son aspect initial. Ce type d’oreiller, lorsqu’il est destiné à soutenir parfaitement les cervicales, est également fabriqué sous un format particulier. Il propose un côté plus élevé, permettant de caler le cou et les épaules en dormant de côté ou sur le sont les différents types de coussins ergonomiques ?Il existe des oreillers cervicaux et des oreillers ergonomiques de forme traditionnelle, mais profitant des bénéfices de la mousse à mémoire de forme. Les premiers se présentent comme un bloc unique à la découpe singulière. Une largeur du coussin est plus bombée, afin d’accueillir la nuque. Ces modèles sont recommandés aux personnes dormant de côté ou sur le seconds sont garnis de morceaux de mousse, sous forme de copeaux ou de flocons et délivrent donc des bienfaits, mais de manière plus modérée. Leur format étant similaire à celui d’un oreiller habituel 60x60 ou 50x70, il sera conseillé à tous ceux qui s’endorment sur le utiliser un oreiller ergonomique ?La qualité du sommeil est essentielle à notre bien-être. Passer de mauvaises nuits entraîne automatiquement des effets négatifs tout au long de la journée, comme la fatigue, un manque d’attention et de concentration ou encore une fragilité émotionnelle. Ces conséquences peuvent impacter vos performances et votre productivité au est important d’inviter l’ergonomie, à la fois dans son espace de bureau pour être confortablement installé devant son ordinateur, mais également dans son lit pour prolonger les bénéfices quotidiens en dormant. En procédant de la sorte, vous vous assurez un cercle vertueux en vous réveillant en forme et en vous couchant sans coûte un oreiller ergonomique ?Selon le type d’oreiller ergonomique choisi, ses performances techniques et sa marque, le budget oscillera entre 20 € et 200 €. Vous avez donc un large panel de modèles à comparer dans des gammes de prix bien distinctes. Les produits les moins chers sont habituellement des formats traditionnels, remplis de copeaux de mousse à mémoire de forme. Les plus onéreux sont fabriqués par de grandes marques reconnues sur le marché de la literie et souvent à l’origine de brevets, suite à leur travail d’ est évident que les performances et la qualité du coussin seront proportionnelles au tarif annoncé. Soyez donc objectif lors de votre achat et n’espérez pas que votre oreiller premier prix conserve ses facultés aussi longtemps qu’un modèle haut de gamme, garanti plusieurs acheter un oreiller ergonomique ?Vous aurez accès à des oreillers ergonomiques dans tous les magasins de literie et dans plusieurs enseignes d’ameublement. Le choix proposé est en revanche souvent limité, car les dispositifs de ce type sont encore peu vendus, à comparer des coussins vous conseillons donc de consulter les options qui s’offrent à vous directement en ligne. Les sites de revente tels que Amazon ont l’avantage de présenter une grande diversité de produits et de permettre une comparaison aisée. Par ailleurs, les descriptifs sont généralement détaillés et les nombreux avis de consommateurs. N’hésitez pas à vous appuyer dessus, pour vous assurer de choisir le bon marque d’oreiller cervical choisir ?Les grandes marques réputées en matière de literie ne manquent pas et la France peut se vanter d’en accueillir plusieurs. Dodo, Bleu Câlin et Abeil sont de bons exemples du savoir-faire national. Les mastodontes Tempur et Bultex sont évidemment des références dans le domaine des oreillers ergonomiques, mais si vous recherchez un dispositif médical certifié CE, nous vous invitons à découvrir les créations de Sissel France, recommandés par les coussins de marque ne sont pas forcément accessibles à des tarifs exorbitants. Préférez donc un modèle premier prix d’une entreprise reconnue à un produit sans identité, se vantant de réaliser quantité de ergonomique convient-il à tout le monde ?Un oreiller fabriqué en mousse à mémoire de forme peut convenir à tout le monde, dès lors qu’il est choisi en tenant compte de sa morphologie et de sa position de sommeil. Les modèles de coussins cervicaux étant destinés à être employés par les personnes s’allongeant dans le lit sur le dos ou sur le côté, il est inenvisageable de les proposer à des utilisateurs dormant sur le plus, il sera particulièrement important de veiller à choisir une hauteur convenable, pour ne pas surélever sa nuque et réduire à néant les effets bénéfiques du dispositif. Son objectif est d’apporter un soutien à la tête, tout en étant confortable, afin de favoriser un sommeil de oreiller quand on a mal au cou ?Dans un premier temps, si vous ressentez des douleurs dans le cou, assurez-vous d’identifier l’origine de votre souffrance. Le télétravail se démocratisant, il est très fréquent de subir des tensions musculaires dues à une mauvaise installation devant son ordinateur. Ces troubles une fois déclarés peuvent limiter considérablement vos chances de profiter d’un sommeil votre nuque est tendue en raison de votre oreiller, deux options sont possibles soit il est trop épais pour vous, soit il ne l’est pas suffisamment. Dans les deux cas, la colonne vertébrale ne peut pas maintenir un axe droit et des douleurs apparaissent. Choisissez donc un coussin ergonomique qui soutiendra votre tête et vous permettra d’obtenir le parfait alignement du corps durant la quelle position dormir quand on a mal aux cervicales ?Les oreillers cervicaux sont étudiés pour s’adapter à la position de côté et parfois également aux personnes dormant sur le dos. En vous allongeant sur le flanc et en surélevant légèrement votre tête, vous retrouvez facilement un bon alignement de la colonne vertébrale, sur toute sa la posture la plus sûre pour soulager efficacement sa nuque et les vertèbres cervicales douloureuses. La plus mauvaise position est sur le ventre, obligeant la tête à effectuer une rotation sur le côté et à créer une tension importante sur le de l’oreiller ergonomiqueCe type d’oreiller est destiné à délivrer un meilleur soutien à votre tête durant la nuit. Ce potentiel repose tout d’abord sur son matériau de conception la mousse polyuréthane. Ce sont les vertus de la mémoire de forme qui donnent à ce produit tout son intérêt. Selon les modèles, il peut être découpé d’un seul bloc et octroyer un maintien ferme ou garnir un coussin en petits morceaux, offrant ainsi plus de souplesse et de format des différents oreillers ergonomiques cervicaux est étudié pour épouser les courbes de la nuque et favoriser un axe parfaitement droit du rachis. Toutefois, les produits destinés aux personnes dormant sur le ventre seront proposés sous un aspect traditionnel et remplis de copeaux de mousse, pour envelopper le corps même s’en rendre compte, il est fréquent d’infliger à son corps des tensions importantes durant la nuit. Les mauvaises positions sont couramment employées et leur impact sur notre santé se fait sentir au réveil. La qualité du sommeil est déterminante pour s’assurer une bonne hygiène de vie. Sans elle, il est impossible de disposer de toutes ses facultés physiques et ergonomique se présente comme un support adapté à votre morphologie, offrant un soutien à votre tête sur les points de pression sollicitant normalement la nuque de manière intense. Il libère donc vos cervicales d’un effort nocturne quasi permanent et améliore considérablement votre erreurs éviter avec un oreiller cervical ?La première erreur que beaucoup de personnes font par manque d’information concerne l’inadéquation de la position de sommeil sur le ventre avec les oreillers cervicaux. Ces dispositifs étant taillés de manière à épouser parfaitement le creux du cou et à offrir le soutien idéal aux vertèbres, ils sont formellement déconseillés en posture ventrale. Cela serait de toute évidence absolument seconde qui est tout aussi récurrente est liée au mauvais choix de hauteur du coussin. Plusieurs marques proposent des modèles de différentes tailles, allant du S au XL. Cela permet de sélectionner le niveau d’élévation en l’optimisant de quelques quel sens positionner un oreiller ergonomique ?Ceux de forme traditionnelle et garnie de morceaux de mousse sont utilisables dans n’importe quel sens. Les oreillers cervicaux monoblocs sont quant à eux bien spécifiques dans leur emploi. Ils offrent généralement deux lobes rebondis et séparés par un creux. C’est sur le rebord le plus haut que doit se placer la nuque, la tête reposant dans l’espace le plus plat. Certains modèles ne proposent qu’un seul côté surélevé, facilitant ainsi le à l’esprit que le renfort apparent a pour rôle de soutenir votre cou. Il doit donc se mouler à votre morphologie, en permettant à votre colonne vertébrale de rester bien devez en premier lieu être absolument objectif sur vos habitudes de sommeil. Si vous avez tendance à alterner les positions et régulièrement dormir sur le ventre, oubliez l’oreiller cervical se présentant en un unique bloc incurvé, car vous ressentirez une véritable frustration à ne pas pouvoir l’employer convenablement. Assurez-vous donc de choisir un équipement adapté à votre routine nocturne, pour profiter de ses pouvez également améliorer votre sommeil en étant attentif à la fermeté de votre coussin. Celle-ci doit correspondre à vos besoins en matière de confort. Si le dispositif est trop rigide pour vous, vous peinerez à coup sûr à vous oreiller pour dormir sur le dos ?La plupart des oreillers ergonomiques découpés pour soulager les cervicales sont à même d’être employés en dormant sur le dos. Cette spécificité est toujours précisée par le fabricant. La mousse polyuréthane viscoélastique disposant de vertus à mémoire de forme, permet de poser la tête confortablement et à bonne hauteur, pour maintenir la colonne droite en étant allongé sur le flanc ou sur la face postérieure du coussins ergonomiques de forme traditionnelle conviendront à l’usage des dormeurs sur le dos, mais resteront toutefois plus souples que leurs homologues spécialement modelés pour soulager les vertèbres oreiller ergonomique pour dormir sur le côté ?Si vous dormez exclusivement sur le flanc, ne vous posez pas la question. Adoptez directement un oreiller cervical, formé d’un unique bloc de mousse à mémoire de forme et offrant une surélévation sur l’un de ses côtés. C’est lui qui répondra au mieux à vos besoins et soulagera efficacement vos tensions. Vous pourrez évaluer votre hauteur idéale et choisir entre des produits de différentes tailles, pour trouver celui idéalement adapté à votre morphologie. Si vous changez régulièrement de côté durant la nuit, vous pourrez apprécier les modèles plus larges, augmentés pour faciliter les retournements au cours de la phase de oreiller ergonomique pour dormir sur le ventre ?C’est la catégorie de dormeurs qui profitera d’options limitées, dans sa recherche d’un oreiller ergonomique. Il paraît évident que les modèles à la découpe singulière, étudiée pour se caler sous le cou et relativement fermes ne conviennent pas du tout aux personnes s’allongeant sur le ventre. La tête serait bien trop relevée en se positionnant sur le coussin et la posture serait totalement dispositifs recommandés sont ceux s’apparentant à des oreillers traditionnels, mais profitant d’un garnissage de morceaux de mousse à mémoire de forme. Leur effet sera bénéfique en matière de soutien, tout en demeurant suffisamment souple pour être de l’oreiller ergonomiqueLe bon choix doit être établi en fonction de votre morphologie et de vos habitudes de sommeil, pour déterminer une taille, une forme et un garnissage d’oreiller vous dormez régulièrement sur le ventre, orientez-vous exclusivement vers les modèles à l’aspect traditionnel carrés ou rectangulaires, qui seront remplis de mousse à mémoire de forme découpée en petits morceaux et dont l’accueil sera plus tous les autres dormeurs, les meilleurs oreillers ergonomiques sont sans conteste les coussins cervicaux, au format incurvé, dessinés dans un bloc de polyuréthane et offrant un lobe bombé dédié au soutien du grande majorité des oreillers cervicaux mesurent autour de 35 x 50 cm. Il conviendra ensuite de définir la hauteur idéale pour sa morphologie. Certains seront un peu plus larges, pour faciliter les retournements durant la nuit. Les modèles à l’aspect traditionnel garnis de morceaux de mousse se trouvent soit en carré de 60 x 60 cm, soit en rectangle standard de 50 x 70 nouveaux formats apparaissent sur le marché. Les oreillers ergonomiques papillon sont de plus en plus fréquents et proposent une forme de croix, délivrant des aspérités sur chaque côté, où placer ses épaisseur pour un oreiller ergonomique ?Les coussins remplis de copeaux de mousse polyuréthane et utilisés pour dormir sur le ventre ne doivent pas dépasser 6 cm de hauteur, pour rester confortables dans toutes les positions. Les oreillers ergonomiques cervicaux sont quant à eux souvent proposés dans différentes tailles, offrant un ajustement de la hauteur de la partie accueillant le vous accéderez à des options de 7 cm à 14 cm, sous des appellations communes allant du S au XL. La bonne élévation est celle procurant à votre corps la possibilité d’aligner parfaitement votre colonne vertébrale en position est le meilleur oreiller pour les cervicales ?Le meilleur type d’oreiller ergonomique pour soulager efficacement les cervicales est celui fabriqué à partir d’un monobloc de mousse à mémoire de forme, à l’allure si singulière. C’est justement sa découpe originale incurvée qui permet de soutenir la tête et de libérer les points de pressions toutefois à ne pas choisir un modèle de coussin au hasard. Tous ne proposent pas le même accueil en matière de hauteur et de fermeté. Il est indispensable que vous sélectionniez un dispositif parfaitement adapté à votre morphologie, pour profiter de ses bienfaits médicaux. Consultez notre guide comparatif des oreillers ergonomiques, pour découvrir tous les critères à étudier et bénéficier d’une liste de produits différence entre oreiller ergonomique et à mémoire de forme ?Les oreillers ergonomiques sont quasi exclusivement conçus en mousse à mémoire de forme polyuréthane. Le lien entre les deux terminologies est ainsi facilement fait. Pour être totalement transparents, nous devons préciser que certains modèles sont fabriqués dans d’autres matériaux et remplissent toutefois les conditions d’éligibilité à l’appellation ergonomique. Les oreillers en latex offrent de belles performances en matière de maintien cervical. Ils emploient donc une matière différente, mais délivrant un potentiel de mémoire de forme comparable. Enfin les oreillers en bambou peuvent porter à confusion. C’est leur enveloppe qui est créée à base de fibre de bambou. Le garnissage est encore une fois une mousse à mémoire de fermeté pour un oreiller ergonomique ?Cela dépend de vos préférences. Les fabricants proposent leurs produits en les classant sur une échelle d’accueil, allant de moelleux à très ferme. Cette norme plus ou moins standardisée permet à l’acheteur d’identifier rapidement le confort prodigué, quelle que soit la marque qu’il cependant que les oreillers cervicaux sont généralement beaucoup plus rigides que ceux garnis de morceaux de mousse, car la densité de leur bloc renforce leur dureté. Fiez-vous uniquement à vos goûts pour définir votre degré de fermeté des oreillers ergonomiques antibactériens ?De plus en plus souvent, les fabricants mettent l’accent sur les vertus hypoallergéniques et antibactériennes de leurs oreillers ergonomiques. Les traitements sanitaires étant largement appréciés des consommateurs, ils sont en voie de devenir un critère incontournable lors de l’achat d’un équipement de grandes marques ont déjà, pour la plupart, adopté ces normes d’hygiène et valorisent cette caractéristique. Vous obtiendrez donc cette information très facilement, lors de votre recherche. À défaut de proposer l’ensemble de leurs produits traités de la sorte, elles distribuent généralement au moins une gamme son oreiller ergonomiqueQuelle taie pour un oreiller ergonomique ?Aucun problème pour un oreiller ergonomique de forme traditionnelle dont le remplissage est souple. Selon qu’il soit carré ou rectangulaire, vous opterez pour des taies standards 60x60 ou 50x70. En revanche, si vous vous équipez d’un coussin cervical en forme de vague et qu’il n’est pas fourni avec une housse amovible et lavable, la tâche sera plus format habituel de ces dispositifs est supposé s’accommoder d’une taie américaine en 50x70. Cependant, l’oreiller n’étant pas lisse, mais incurvé, l’enveloppe sera légèrement flottante et pourra être amenée à bouger durant la plupart des oreillers ergonomiques sont vendus avec une housse zippée, facilitant son retrait et permettant un nettoyage en machine. Consultez son étiquette pour savoir à quel degré paramétrer votre appareil, généralement entre 30° et 40°, mais pouvant parfois tolérer jusqu’à 60°. Cette température sera idéale pour une désinfection optimale du linge et concerne habituellement les produits fabriqués à 100 % en la housse enveloppant votre coussin est quasiment toujours amovible et lavable en machine, l’oreiller lui-même ne le sera que rarement. Peu de modèles peuvent être nettoyés à l’eau et lorsque c’est le cas, ils doivent l’être à la main et nécessitent une très longue période de donc régulièrement la taie de votre dispositif ergonomique pour la laver, s’il vous est impossible de procéder à un nettoyage de l’oreiller directement.} Pourceux qui dorment souvent sur le ventre, un oreiller bas est le choix idéal. Il contient moins de garnissage, ce qui soulage la tension au niveau du cou et assure que votre colonne vertébrale soit bien positionnée. Pour ceux qui aiment dormir sur le côté ou sur le dos, un oreiller haut sera parfait. Bon nombre de dormeurs font l’expérience de douleurs cervicales à leur réveil le matin. Ces douleurs ressenties au cou, au dos, aux épaules ont de nombreuses causes. Elles sont la plupart du temps liées aux mauvaises postures adoptées aussi bien dans la journée que dans la literie peut jouer un rôle à ce niveau. Choisir un bon oreiller cervical réduira de façon drastique l’apparition de ces maux. A l’inverse, un mauvais oreiller accentuera le mal au point de le rendre vous souffrez de maux de dos ou dans la nuque, il est donc important de posséder des coussins dont la fabrication et le but visent à vous protéger des douleurs cervicales ou à les ce sens, les oreillers cervicaux sont des accessoires de literie qui peuvent se révéler très utile pour lutter contre ces douleurs qui apparaissent le matin au réveil. Mais avant de les acheter, vous devez être sûr de la qualité du qu’un oreiller cervical ? Quelle est son utilisation ? Est-il efficace pour lutter contre les douleurs cervicales. Voici quelques aspects que nous essayerons d’aborder pour vous aider à bien choisir votre oreiller pour arthrose qu’un oreiller pour arthrose cervicale ?Pourquoi choisir un oreiller cervical ?Quels critères sont indispensables pour que votre oreiller cervical soit efficace ?La forme ergonomiqueL’épaisseurLa posture de sommeilLa morphologieLa mousseLe niveau de fermeté de votre oreiller cervicalQu’est-ce qu’un oreiller pour arthrose cervicale ?En premier lieu, il faut dire que l’arthrose cervicale est l’un des maux que peuvent entrainer les mauvaises postures au quotidien. Ce mal peut même devenir très sérieux parce que s’il s’aggrave, il peut entrainer des complications très importantes pour celui qui en pour l’arthrose cervicale est un coussin qui permet au corps de relâcher les tensions absorbées au niveau des muscles du cou. Cette capacité à détendre les muscles du cou permet ainsi d’éviter les douleurs à la nuque pouvant à leur tour causer des maux de tête ou des sont des coussins qui sont très différents des oreillers traditionnels, dont ils se distinguent par la forme. Avec leurs extrémités surélevées, les oreillers pour l’arthrose cervicale suivent les lignes naturelles de votre tête et de votre capacité à épouser les contours de votre tête aide votre corps à garder les vertèbres cervicales dans un bon alignement durant la nuit. L’ensemble tête-nuque-colonne vertébrale reste donc dans une position qui lui est tout à fait confortable et adaptée. Cela contribue à réduire les tensions et les points de pressions pouvant survenir le long de votre épine choisir un oreiller cervical ?L’oreiller cervical a été fabriqué pour aider tous ceux qui sont aux prises avec des maux comme l’arthrose cervicale, les sciatiques, les cervicalgies, etc. Il permet à ces dormeurs de trouver des positions de sommeil confortables. Cette condition est nécessaire pour éviter ou soulager les autre raison de choisir un oreiller cervical est que ce dernier à la capacité de s’adapter au poids de celui qui se repose dessus. Dans cet esprit, c’est le coussin qui s’adapte à vous et non le avec la plupart des oreillers, les coussins cervicaux sont disponibles en plusieurs gammes. Le rembourrage, l’épaisseur, la forme, la fermeté ont donc été conçus pour répondre aux besoins de chaque dormeur. La structure de cet accessoire de literie n’est pas figée et le consommateur a donc la possibilité de choisir un outil qui lui convient critères sont indispensables pour que votre oreiller cervical soit efficace ?Plusieurs oreillers cervicaux sont sur le marché et cela peut vous compliquer la tâche au moment d’en choisir un. Voici quelques points auxquels vous devrez faire forme ergonomiquePour choisir un oreiller qui sera réellement efficace, il faut commencer par faire attention à la forme de ce dernier. En effet, les coussins qui permettent aux cervicales de bien se relâcher pendant la nuit ont une forme rectangulaire et non forme permet à la colonne de rester bien alignée et soulage les potentielles tensions. De plus, à l’opposé des oreillers en forme carrée, ceux en forme rectangulaire permettent d’éviter que les épaules des dormeurs ne soient sur le coussin comme la positionnement bas des épaules par rapport à la tête est primordial, car c’est la posture la plus sécurisante pour votre colonne vertébrale. Si vos épaules se posent sur votre coussin en même temps que votre tête pendant votre sommeil, cela entrainera un mauvais alignement de la tête et de la la suite de cela, torticolis, tensions articulaires, arthrose cervicale sont des maux qui apparaitront inévitablement. Privilégiez donc un oreillers cervical rectangulaire en forme de vague appelé également oreiller ergonomique pour une bonne nuit de sommeil. Un modèle rectangulaire en matière naturelle comme l’oreiller épeautre ou sarrasin peut également convenir car il adopte la forme des courbes de votre un autre critère à ne pas négliger lors de l’achat d’un oreiller pour arthrose cervicale. Le choix de l’épaisseur prend en compte deux critères à savoir la posture de sommeil et la carrure du posture de sommeilIl va de soi que le fait de dormir sur le dos, le ventre ou le côté influence l’épaisseur de votre coussin. Une hauteur mal adaptée vous empêchera d’avoir un sommeil réparateur et un maximum de confort. Conséquemment, si vous dormez sur le côté, l’épaisseur de votre coussin cervical devra au moins atteindre les 9 revanche, pour ceux qui dorment sur le ventre, il est important que l’oreiller cervical soit peu épais. Cela vous évitera les points de pression et permettra un relâchement total de votre pour ceux qui dorment sur le dos, il est recommandé de prendre un coussin qui est plus épais que celui pour le ventre. Par contre, il doit être moins épais que l’oreiller utilisé par ceux qui dorment sur le côté. Faites donc attention à ces aspects afin de bénéficier d’un accessoire de morphologiePour les personnes qui ont de larges épaules, il est conseillé de prendre un oreiller qui a une bonne épaisseur variable est caractéristique du fait que les oreillers cervicaux veillent à ce que vous ayez un bon alignement au niveau de votre cou et de vos sont trop bas ou trop hauts, vous mettrez votre cou dans une disposition où il lui sera impossible de se détendre. Et la conséquence est que la santé de vos vertèbres cervicales s’en retrouvera grandement mousseLa nature de la mousse utilisée dans la fabrication de votre coussin cervical est très importante. En effet, il faut que votre accessoire soit à 100 % fait de mousse à mémoire de forme. Cette mousse doit avoir une haute résilience, être viscoélastique et propriétés spécifiques de la mousse mémoire de forme lui confèrent la capacité de bien épouser les contours de votre tête, même lorsque vous changez de position pendant le sommeil. Elles lui permettent aussi de retrouver sa forme initiale dès que vous vous une mousse dite indéformable. D’ailleurs, les coussins en mousse à mémoire de forme ont l’avantage de permettre une répartition uniforme du poids des dormeurs. Cela contribue à réduire les tensions exercées sur les cervicales et à fluidifier la circulation précisions ne doivent pas être négligées parce qu’il existe sur le marché plusieurs oreillers dits cervicaux » dont la qualité n’est pas au rendez-vous. De façon plus précise, certains coussins cervicaux sont confectionnés grâce à des mélanges de mousse à mémoire de forme avec d’autres matériaux comme le duvet, oreillers ne sont pas indiqués pour vous aider à régler vos problèmes cervicaux. Ne faites donc pas de compromis sur cet aspect parce qu’il en va de votre pour ceux qui se demandent si la mousse à mémoire de forme est la seule utilisée pour les oreillers cervicaux, il faut mentionner qu’il y a d’autres options envisageables des coussins biologiques, en latex naturel et en microbilles. Mais dans chaque cas, ces mousses doivent être utilisées seules et sans niveau de fermeté de votre oreiller cervicalLes oreillers conçus avec de la mousse à mémoire ont une mauvaise réputation concernant leur fermeté. Ils sont considérés à tort comme trop fermes, ce qui détourne les dormeurs qui ne l’ont même pas les oreillers pour l’arthrose cervicale en mousse à mémoire de forme proposent différents niveaux de confort. À la lumière de cela, vous avez des oreillers qui sont fermes, mi — fermes et souples. Après, il revient à chaque personne de choisir celui qui lui correspond le tout de même que la raison de cette mal compréhension est due au fait que les gens assimilent la densité à la fermeté. Or ces deux notions sont complètement opposées. La densité sert à mesurer la qualité de l’oreiller et non sa souplesse. Pour un oreiller cervical en mousse à mémoire de forme, optez pour une densité d’au moins 50 kg/ définitive, les quatre aspects susmentionnés ne doivent pas être négligés parce qu’ils conditionnent la qualité de l’oreiller que vous achèterez. Et, faut-il le rappeler, si votre coussin est de mauvaise qualité, les cervicalgies, arthroses et autres maladies cervicales ne pourront pas être évitées ou soulagées. Oreillerorthopédique ergonomique en mousse à mémoire de forme cervicale pour les douleurs au cou et aux épaules, coussin de soutien du cou pour dormir, oreiller de contour pour le dos et le ventre : Amazon.ca: Maison . Aller au contenu principal.ca.

Temps de lecture 3 minutes Il est courant de ressentir des douleurs au dos et au cou après une nuit de sommeil. Lorsqu’aucune solution n’est trouvée pour corriger ce problème, la douleur peut persister et vous mener dans un cercle vicieux. La douleur vous empêche de bien dormir et le manque d’un sommeil de qualité conduit à son tour à des douleurs au réveil. Au regard de cette situation, il est logique de se demander comment dormir avec une douleur cervicale ? Retrouvez les solutions qui existent pour corriger la gêne dans cette revue. Éviter certaines positions de sommeilPrivilégier certaines positions pendant le sommeilChoisissez le meilleur oreiller cervicalQuel oreiller pour dormir sur le dos ?Quel oreiller pour dormir en position latérale ? Éviter certaines positions de sommeil Certains éléments conduisent logiquement à l’apparition des douleurs cervicales. Par exemple, une personne stressée ou une autre âgée sera plus prédisposée à avoir mal à la cervicale que tout autre personne. Cependant, la plupart du temps, c’est une autre raison qui est à l’origine du problème la position du sommeil. Adopter une position inconfortable pour votre corps ne vous permettra pas d’avoir une bonne nuit de sommeil. Pour éviter cela, vous pourriez commencer par dormir en adoptant une position de sommeil qui favorise le confort de votre colonne cervicale. En effet, il faut éviter de dormir sur le ventre et en position fœtale. Ne pas dormir sur le ventre – si vous souhaitez éviter d’avoir des douleurs au cou et sur la colonne vertébrale, il est recommandé d’éviter cette position. En réalité, dormir sur le ventre oblige vos muscles et tout votre corps à produire des efforts pendant le sommeil. En plus, la respiration n’est pas optimale car vous devez chercher l’air en tournant la tête sur le côté. Éviter la position fœtale – lorsque vous dormez en position fœtale vous contraignez votre nuque à se plier. Cela peut avoir pour effet d’entraîner des douleurs aux cervicales. Privilégier certaines positions pendant le sommeil Au lieu de dormir en position fœtale ou sur le ventre, vous pouvez clairement choisir d’autres positions. Ces positions vous permettent de mieux dormir et donc de casser le cercle vicieux causé par les mauvaises nuits et la douleur. Dormir sur le dos – il s’agit de la meilleure position que vous puissiez adopter car elle convient à tout le monde ou presque. En dormant sur le dos, le cou et la colonne vertébrale sont parfaitement alignés. De plus, le corps est parfaitement ventilé et vous respirez normalement. Toutefois, dormir sur le dos n’est pas recommandé pour les personnes qui ont des soucis d’apnée du sommeil et de ronflement. Dormir en position latérale – quand vous choisissez de dormir sur le côté, votre sommeil sera également de bonne qualité. Cette position vous permet même d’alterner entre les côtés gauche et droit du corps. Vous pouvez améliorer le support en glissant un oreiller sous votre tête. En revanche, en optant pour cette position, vos bras ne doivent pas se trouver au-dessus des épaules. Choisissez le meilleur oreiller cervical Le sommeil est l’un des moments les plus importants dans une vie. Pour ce moment privilégié, il est nécessaire de choisir les bons accessoires afin de le rendre agréable. C’est pour cette raison qu’un oreiller cervical est l’outil parfait pour accompagner vos nuits. Cependant, il faut savoir le choisir. Quel oreiller pour dormir sur le dos ? Le cou fait partie de la colonne cervicale et l’idéal serait qu’il garde sa forme initiale pendant le sommeil. De ce fait, si dormir sur le dos permet au corps de se trouver dans une position semblable à la posture debout, l’oreiller devrait soutenir la nuque dans ce sens. Un bon oreiller cervical en mousse à mémoire de forme comportant une fermeté moyenne serait adapté. S’il est doté d’une bonne épaisseur et associé à un matelas ferme, le dos et la nuque seront bien alignés, créant ainsi des conditions idéales de sommeil. En revanche, si votre matelas est mou, choisir un oreiller épais et moelleux sera inadapté. La colonne vertébrale se retrouve dans une position inconfortable avec le corps qui s’enfonce. Dans ce cas, il est préférable d’opter pour un oreiller fin pour que le corps puisse se retrouver en position neutre. Avec un meilleur équilibre de la colonne cervicale, vous ne ressentirez probablement pas de douleurs pendant la nuit. Quel oreiller pour dormir en position latérale ? Si vous dormez sur le côté, vous devez faire attention à bien adopter la position latérale pour ne pas causer des problèmes supplémentaires. En effet, cette position met à contribution les parties comme les épaules, les hanches, les cuisses, les oreilles ou encore les jambes. Une mauvaise position latérale peut causer des douleurs au cou et aux épaules. Pour y remédier, vous devez choisir un oreiller épais qui offrira un excellent soutien à votre cou et votre tête. Le corps reçoit de ce fait une aération parfaite pendant le sommeil et les douleurs s’effacent au réveil. Autrement, vous devez veiller à ce que vos bras ne se trouvent pas au-dessus de la tête. Cela pourrait causer un ralentissement de la circulation sanguine et provoquer des douleurs. Pour faire un excellent choix d’épaisseur, vous pouvez vous fier à la largeur de vos épaules. Et vous ? Vous réveillez-vous souvent avec des douleurs aux cervicales ? Article invité

Avecdeux oreillers Pour mieux dormir si vous avez des douleurs cervicales, vous pouvez placer un oreiller fin sur votre cou et un autre entre vos jambes . De cette façon, vous pouvez soulager les tensions, que vous dormiez sur le côté ou sur le dos, ou que vous bougez beaucoup pendant la nuit lorsque vous dormez. En position fœtale En plus

Accueil Oreillers TEMPUR ERGONOMIQUE Oreiller TEMPUR Original Un oreiller ergonomique conçu pour aligner votre colonne vertébrale. À partir de 139€ Conçu pour aligner votre colonne vertébrale. Disponible en plusieurs tailles pour trouver votre modèle idéal. Idéal pour les personnes qui dorment sur le dos Développé en collaboration avec des kinésithérapeutes Housse lavable et hypoallergénique Oreiller TEMPUR Symphony Un oreiller ergonomique pour ceux recherchant un maximum de soutien. À partir de 189 € Idéal pour les personnes qui dorment sur le dos et sur le côté Composé de matériau TEMPUR Housse lavable et hypoallergénique Oreiller TEMPUR Ombracio Un oreiller ergonomique spécifiquement conçu pour un meilleur maintien du buste À partir de 199 € Idéal pour dormir sur le ventre A base de Flocons Tempur Climate Material Housse lavable et hypoallergénique

Oreillerdormir sur le ventre Taille 49 x 26 x 5cm. Pour un soutien optimal du cou, recommandé pour les personnes qui préfèrent les oreillers plats, adaptées aux personnes dormant sur le dos, aux personnes qui dorment, aux enfants, aux adolescents et à ceux qui ont besoin d'un oreiller pour bien dormir. Taille 49/26/5 cm

Et vous ? Comment dormez-vous ? Avez-vous adopté la bonne position pour dormir ? Que ce soit sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, chacune d’entre elles présente des avantages et des inconvénients. Découvrez tout de suite quelles sont les postures préconisées et celles qui sont sur le dosD’après le site OnHealth, seulement 8 % des dormeurs ont adopté la position sur le dos pour dormir. Pourtant, c’est une bonne posture pour avantages Cette position limite les douleurs cervicales et lombaires ; Le visage n’est pas froissé ce qui retarde l’apparition des rides ; Dormir sur le dos améliore les problèmes de reflux gastrique ; Les inconvénients Dormir sur le dos a tendance à amplifier les ronflements ; Il se peut que vous ayez besoin d’un oreiller pour le placer sous vos genoux afin de soulager complètement votre dos. Les oreillers adaptés à cette positionSi vous dormez sur le dos, optez pour un oreiller composé d’un garnissage naturel, de mousse polyester ou à mémoire de forme. Un oreiller ergonomique d’une épaisseur d’environ 9 cm et d’une densité d’au moins 50 kg/m3 est particulièrement sur le côtéDormir sur le côté est la position préférée des Français. C’est la position idéale pour dormir, surtout si elle se fait sur le côté gauche. Ainsi, l’élimination des toxines et le drainage lymphatique sont avantages Dormir sur le côté facilite la respiration et limite les ronflements ; Le dos et les cervicales sont détendus ; Favoriser la digestion. Les inconvénients Possibilité de brûlures d’estomac en dormant sur le côté droit ; Compression des poumons sur le cœur en dormant du côté gauche. Les oreillers adaptés à cette positionDans la position de sommeil sur le côté, il faut privilégier un oreiller assez épais qui peut combler le creux entre votre épaule et votre sur le ventreTrès peu de personnes dorment sur le ventre, environ 7 %, d’après le site OnHealth, précédemment cité. Effectivement, c’est une position à éviter pour dormir selon les professionnels de avantagesLe seul avantage de cette position est qu’elle limite les inconvénients Dormir sur le ventre implique de poser sa tête à droite ou à gauche, ce qui exerce une grosse pression sur les cervicales ; Tension au niveau des lombaires ; La cage thoracique est soumise à une pression qui peut entraver la respiration. Les oreillers adaptés à cette positionC’est la seule position où l’on peut se passer d’oreiller. Si vous en utilisez un, il faut que celui-ci ne dépasse pas les 5 ou 7 cm sur notre site des oreillers et coussins adaptés à votre position de sommeil, mais également à certaines pathologies. Si vous souffrez de mal de dos, pensez aux oreillers d’assise spécifiques.

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Cest pourquoi trouver un oreiller pour dormir sur le ventre peut s’avérer assez compliqué. Les oreillers vendus dans le commerce sont souvent trop épais, ce qui crée une sensation d’inconfort et peut même être la cause d’apparition de douleurs, notamment au niveau des cervicales. Heureusement, il est également possible de trouver des oreillers ergonomiques adaptés à On ne va pas se mentir, s’est tous déjà réveillés avec des douleurs aux cervicales ou au dos, selon un rapport de l’IFEC, 67% de la population souffre d’un épisode cervicalgie au cours de sa vie et les problèmes aux cervicales touchent entre 30 et 50% des adultes. Torticolis, migraines, douleurs chroniques, les conséquences de l’utilisation d’un coussin non adapté, d’une hygiène de vie malsaine, ou d’une pathologie vous gâche la vie, il n’est donc pas étonnant que vous songiez à vous procurer un coussin cervical pour soulager ou prévenir les douleurs. Découvrez dans cet article les réponses à toutes vos questions, nous traiterons des différents types de coussins cervicaux, leurs bienfaits, les avis des professionnels de santé, comment bien l’utiliser, où l’acheter, un comparatif des meilleurs coussins cervicaux et plus encore… Coussin cervical définition et fonctionnement ? Les douleurs au cou, ou cervicalgies, sont très fréquentes et leurs causes sont souvent multifactorielles arthrose cervicale, discarthrose, torticolis, etc.. Un oreiller cervical est donc une solution saine, naturelle et sans danger pour faire face à la douleur, calmer les symptômes tout en retrouvant une liberté de mouvement naturelle. L’oreiller cervical va ainsi rétablir l’alignement de votre tête avec votre cou et votre colonne vertébrale, et ce même si vous changez de position la nuit. Le coussin cervical est conçu pour ne pas créer de tensions ou de points de pression sur votre cou/épaules, il en résulte que les contractures que vous auriez probablement manifestées pendant votre journée se relâchent, et s’évaporent. Pendant votre sommeil et grâce à la forme du coussin cervical, vous vous débarrasserez de toutes tensions susceptibles de provoquer un mal de cou au réveil. Le coussin cervical peut très bien s’utiliser lorsque vous faites la sieste l’après-midi, ou lorsque vous êtes assis pendant des périodes de temps prolongés, au bureau, dans votre voiture voir coussin cervical pour voiture ou pendant que vous lisez votre roman favori. Les bienfaits / avantages du coussin cervical La région cervicale se compose de 7 vertèbres, allant de C1 se trouvant le plus en haut à C7 à l’extrémité basse. Ces 7 vertèbres qui composent le rachis cervical doivent être correctement soutenues. Les deux vertèbres les plus importantes sont C1 l’Atlas et C2 l’Axis qui se situe sur le rachis supérieur. La vertèbre C1 a pour fonction de supporter le poids de la tête qui fait référence au géant Atlas dans la mythologie grecque, qui fu condamné à porter la voute céleste sur sa nuque. La vertèbre C2 elle, est là essentiellement pour permettre à la tête de se mouvoir. L’oreiller cervical va ainsi soutenir l’Atlas pour l’aider à supporter le poids de la tête et protéger l’Axis en le guidant dans ses mouvements. Un oreiller ou un coussin cervical va ainsi vous aider à être dans une position confortable ainsi qu’à supporter vos vertèbres douloureuses ce qui vous permet de passer une bonne nuit et également de profiter d’un meilleur sommeil. Comme le coussin cervical est généralement fabriqué avec des matériaux qui s’adaptent à votre morphologie, leur rôle de soutien et de protection est généralement effectué parfaitement, ce qui n’est pas le cas d’un oreiller traditionnel. L’un des avantages du coussin cervical est sa durée de vie/hygiène. En effet, ces coussins sont fabriqués avec des matériaux synthétiques lavables, qui vont empêcher la nidification des acariens, bactéries et autres parasites responsables de nombreuses allergies. De plus, une grande majorité de coussin cervicaux sont dotés d’une housse de protection qui peut se retirer pour un lavage facile, le tout sans affecter la qualité de la mousse à mémoire de forme qui risquerait de perdre son efficacité avec des lavages intensifs. Pour finir, les oreillers cervicaux disposent d’une conception particulière conçu pour être efficace aussi bien lorsque vous êtes en position sur le dos ou sur le côté. Le coussin cervical est donc parfait pour soutenir et protéger les cervicales tout en vous permettant de conserver vos habitudes de sommeil, le tout dans un confort et une hygiène maximale. L’oreiller cervical permet ainsi de soulager certains symptômes se manifestant dans la région cervicale, notamment Les maux de têtes chroniques Les douleurs causées par l’arthrite / arthrose Les raideurs et courbatures au réveil Les entorses et foulures des tissus cervicaux La rigidité des muscles articulaires Dans certains cas, les ronflements Les inconvénients / avis négatifs d’un coussin cervical Pour certains, l’oreiller cervical peut présenter des inconvénients, en effet, ce type de coussin peut dans un premier temps être assez onéreux matériaux, qualité, forme, etc., mais surtout il peut se révéler assez inconfortable pour certaines personnes qui n’ont pas l’habitude de ce genre d’oreiller et peinent à trouver une position qui leur convienne. Donc un temps d’adaptation de quelques jours à quelques semaines peut être nécessaire pour certains, certains doivent même essayer plusieurs coussins avant de trouver celui qui leur convient le mieux. Les différents types de coussin cervicaux On distingue généralement 3 catégories de coussin cervicaux ainsi que d’autres produits conçus pour le soulagement des cervicales coussin massant, chauffant, etc. Voyons cela en détail dans la suite de cet article. Le coussin cervical orthopédique L’oreiller / coussin orthopédique est un coussin ergonomique qui a une forme conçue pour soulager les tensions dans les muscles ainsi que les douleurs cervicales en maintenant un alignement de la tête avec le cou et la colonne vertébrale semblable à un correcteur de posture qui va réaligner la colonne vertébrale. C’est le plus populaire et il est essentiellement utilisé pendant le sommeil. Généralement fabriqué en latex, en mousse polyuréthane ou en mousse à mémoire de forme pour épouser totalement la courbure naturelle du cou. Il est facilement reconnaissable à sa forme à double bosse vague. Ce type de coussin est généralement utilisé par les personnes souffrant d’arthrose cervicale, spondylose ou autres pathologies touchant les vertèbres, disques intervertébraux cervicaux ou la nuque. Découvrez également des exercices pour l’arthrose cervicale. Ses points forts Un alignement parfait des cervicales S’adapte à toutes les morphologies Des matériaux de qualité Une très bonne hygiène Ses points faibles Assez couteux Période d’adaptation pour certains habitude, préférence, etc. L’oreiller cervical en mousse Le coussin cervical en mousse est un coussin fabriqué avec un matériau à mémoire de forme ou une mousse conçue pour épouser la forme du cou. Ce type de coussin diffère du coussin orthopédique car il n’a pas de forme particulière, seul la mousse vient faire la différence avec un coussin classique, elle a pour but de diminuer les points de tensions sur les cervicales lors du sommeil ou lorsque vous êtes en position assise ou allongé pendant de longues périodes de temps, voir le coussin d’assise. Ses points forts Très confortable S’adapte à la morphologie Des matériaux de qualités Ses points faibles Assez couteux Période d’adaptation pour certains habitude, préférence, etc. Les coussins hybrides On peut retrouver également des coussins plus exotiques, qui peuvent varier de par leur forme, matériaux, leur taille ainsi que d’autres options comme la régulation de la température, etc. Ces coussins combinent généralement les avantages du coussin orthopédique et du coussin cervical à mémoire de forme. Ces coussins peuvent être utilisés lors d’un traitement post-traitement ou pré-traitement pour leurs propriétés thérapeutiques, mais également pour la prévention, surtout chez les personnes ayant subi des blessures ou traumatismes. D’autres types de coussins pour les cervicales En plus des coussins cervicaux présentés ci-dessus, d’autres coussins, généralement utilisé en journée, pour se détendre ou assis au bureau ou devant la TV, offrent également des avantages que d’autres coussins conçus généralement pour le sommeil ne propose pas. Découvrons ensemble leurs spécificités ci-dessous. Le coussin cervical chauffant Conçu essentiellement pour se détendre et détendre les muscles cervicaux par une douce chaleur, le coussin cervical chauffant est un coussin rempli généralement de graines de lin ou de noyaux de cerise. Ce coussin agit comme une bouillotte et est très simple d’utilisation, il suffit de le placer au micro-ondes pendant quelques minutes, les graines ou noyaux de cerises vont ainsi accumuler la chaleur qui sera restituée lentement sur la zone cervicale. Généralement utilisé en cas de tensions ou de crampes musculaires cervicales, elle peut également être utilisée en cas de pieds froids ou de crampes abdominales. Également, un tour de cou chauffant électrique est parfait pour détendre les cervicales. Le coussin cervical massant coussin shiatsu Le coussin de massage shiatsu est conçu pour vous détendre les muscles cervicaux en journée lorsque vous regardez la TV ou que vous lisez un livre par exemple. Ce coussin de massage possède tous les atouts nécessaires afin de vous aider à vous détendre chez vous. Outre sa capacité à soulager les tensions des cervicales, sa conception permet de cibler plusieurs zones de votre corps. Il combine le pétrissage et le pincement de la peau pour un massage préventif et complet. Cet oreiller cervical vous permet de vous masser le cou quand vous le souhaitez, sans avoir à vous déplacer pour bénéficier des soins prodigués par un masseur. Vous pouvez continuer à travailler tout en vous faisant masser, ou vous reposer dans votre canapé. De plus, il comporte un dispositif chauffant pour détendre vos muscles engourdis et leur permettre de retrouver de la mobilité. Découvrez également le masseur cervical shiatsu, conçu de manière ergonomique pour soulager les cervicales, cou, nuque. Le coussin cervical gonflable Il s’agit d’un coussin gonflable de décompression cervicale à air. En se gonflant, le coussin va exercer une force de décompression sur les vertèbres cervicales, ce type de coussin cervical est idéal en cas de hernie discale, de discopathie c5 c6, arthrose/arthropathie dégénérative ou encore de pincement discal c5 c6. Le coussin cervical gonflable en conçu “en étages” ce qui lui permet d’appliquer cette force sans comprimer le cou, et donc sans produire de sensation d’étouffement. Il aide également à corriger la posture du cou en réalignant les vertèbres cervicales avec la colonne vertébrale. Bonus Le hamac cervical Le hamac cervical aide les personnes qui luttent contre tout problème de douleur chronique au niveau du cou ou de la colonne vertébrale. C’est idéal en cas de cervicalgie, d’arthrose, de névralgie, de torticolis, d’insomnies, maux de têtes, etc. Le hamac est également connu pour améliorer les problèmes de posture, d’épaules douloureuses, etc. Le hamac cervical va avoir un effet comparable au coussin cervical gonflable, il va provoquer une décompression des disques intervertébraux cervicaux, et ainsi soulager ces disques de la pression et des tensions accumulés pendant la journée. Ostéopathe, kinésithérapeute Un avis médical sur le coussin cervical L’avis d’un ostéopathe Bruno Laharrague, ayant effectué 6 années d’étude dans l’Ostéopathie à l’ITO de Toulouse et Kinésithérapeute certifié à Biarritz, nous donne son avis sur le coussin ergonomique pour les cervicales dans cet article, résumé ici pour vous L’oreiller anatomique a mémoire de forme est un oreiller spécifique conseillé, voire indispensable pour les personnes souffrant de cervicalgies. […] Avoir un oreiller adapté vous permettra de conserver vos vertèbres cervicales dans une position correcte, dans le prolongement de la colonne. » M. Laharrague nous éclaire également sur le fait qu’une bonne position de sommeil joue également sur les problèmes de cervicale Une bonne position de sommeil assure une détente et une nuit incomparable et réparatrice. Une mauvaise position la nuit gène le sommeil tout en créant des contractures, des blocages, et donc des douleurs au niveau du dos et des cervicales. » Selon lui, il est tout aussi de prévenir les douleurs que de les soigner, et utiliser un coussin cervical est un bon geste de prévention Il n’est jamais trop tôt pour prévenir les problèmes ou les douleurs au niveau du cou, mais il n’est jamais trop tard pour les éviter ou les soulager » L’avis d’un kinésithérapeute Voici l’avis d’Anas Boukas kinésithérapeute/physiothérapeute sur le coussin cervical qui partage son avis dans cet article dont voici les grandes lignes Utilisés adéquatement, ces coussins peuvent grandement améliorer et optimiser notre sommeil, et ainsi améliorer notre qualité de vie et notre humeur. » M. Boukas nous indique que qu’il est tout à fait utile d’utiliser un oreiller cervical pour dormir qu’un coussin cervical pour reposer sa tête lors d’un trajet, ou en cas de traumatismes/pathologie par exemple Les coussins cervicaux comportent énormément de bénéfices, surtout lorsqu’on souffre de cervicalgies, maux de tête, torticolis à répétition, et courbatures matinales. […] il n’est pas rare de développer un torticolis et des raideurs cervicales après avoir adopté une mauvaise posture assise prolongée. Dans cette optique, un oreiller de voyage en mémoire de forme peut s’avérer utile. » M. Boukas insiste sur le fait qu’il existe pour certaines personnes un temps d’adaptation Il faut que l’oreiller soit testé sur plusieurs jours pour déterminer s’il vous convient parfaitement. » Selon lui, le coussin cervical est un produit qui apporte un réel avantage De par leurs qualités de confort, de support et d’hygiène, les coussins à mémoire de forme représentent un excellent choix pour ceux qui souhaitent améliorer leur sommeil. » L’avis des utilisateurs Passons maintenant aux avis encore plus concrets, aux avis de ceux qui l’ont testé eux-mêmes et en ont tiré leur propre conclusion. En recherchant simplement sur Amazon coussin cervical » on peut voir parmi les produits que la majorité des avis tourne autour des 4,2 étoiles, ce qui est plutôt un très bon indicateur, et ce, sur plus de 3000 évaluations. Voyons maintenant quelques top avis pour le coussin cervical qui ressort en 1ʳᵉ position Coussin très confortable, la mémoire de forme est très bonne. Étant devant un PC une bonne partie de la journée, j’ai souvent des douleurs à la nuque et ce coussin me repose vraiment bien les muscles du cou. Également, je transpire beaucoup et le coussin ne me fait pas transpirer, il a un textile aéré. » Régulièrement j’ai des problèmes aux cervicales, j’ai donc décidé de me prendre un bon coussin cervical. […] L’oreiller est vraiment très moelleux et la mousse à mémoire de forme est top, rien à voir avec la mousse classique que l’on retrouve souvent sur ce type de coussin. Mes petites douleurs ont disparu petit à petit et j’en suis ravie.[…] J’ai pu passer la housse à la machine sans problème. En conclusion, je suis très satisfait de cet oreiller, j’espère que mon retour vous aidera dans votre choix. » […] un vrai coup de foudre ! ! Je ne suis pas très grand […] moins d’ 1,70 m […] le confort est tellement extraordinaire en étant au milieu que j’en recommande un second à l’instant après une nuit de test solo sur l’oreiller au cas tendance parfois […] à me réveiller avec torticolis ou maux de dos parfois, donc, ça sera bien l’investissement parfait. Jamais je n’aurais pensé qu’il puisse exister autant de confort dans un oreiller, maintenant je me sens comme dans un hôtel de luxe chez moi ! Les coussins ergonomiques à mémoire de forme fonctionnent avec le poids et la chaleur de votre corps, ils s’assouplissent pour prendre la forme idéale afin de soutenir votre tête et votre cou, c’est pourquoi il est important d’utiliser votre oreiller cervical correctement pour améliorer votre sommeil. Cependant, si des spécialistes comme Nicolas Rodet diplômés de l’ISO Lyon, soulignent l’efficacité des coussins de voyage pour les petits trajets en voiture, certains modèles se révèlent plus adaptés à certaines conditions de trajet. Pour les amateurs d’excursions en sac à dos, il vaut mieux privilégier le coussin gonflable, à l’encombrement minimum. A l’inverse, pour un long voyage, la meilleure solution est le coussin ergonomique à mémoire de forme. Découvrons quel coussin utiliser, dans quel cas et comment s’en servir… Pour dormir coussin cervical ergonomique Les coussins orthopédiques médicaux à mémoire de forme ou en latex est idéal pour le sommeil, voici comment l’utiliser Placez le côté plat de votre coussin cervical sur votre lit et orientez l’oreiller avec la plus grande des deux courbes vers le bout de votre sommier et inversement si la taille ne convient pas. Vous obtiendrez ainsi un soutien optimal pour votre tête que vous dormiez sur le côté ou sur le dos. Installez-vous ensuite sur le dos, sur votre coussin et laissez votre tête s’enfoncer dans la mousse. Même si l’oreiller vous semble trop dur au début, ne vous en débarrassez pas immédiatement. Il faut un peu de temps pour que la mousse ou le latex adapte sa forme à celle de votre tête. En peu de temps, et grâce à la chaleur de votre corps, vous sentirez que l’oreiller épouse parfaitement la forme de votre cou, de votre tête et de vos épaules. Une fois la mousse refroidie, elle redevient plus rigide. C’est le moment pour prendre quelques respirations purifiantes ou pour méditer quelques minutes afin d’inciter votre organisme et votre cerveau à avoir un sommeil profond, reposant et sans stress. Notez que dormir sur le ventre est déconseillé, surtout en utilisant un coussin cervical médical à mémoire de forme. En effet, la forme en vague de l’oreiller peut placer la tête et le cou d’un dormeur ventral à des angles inhabituels et non naturels, ce qui peut augmenter les douleurs dans le cou ainsi que les maux de tête. Même si vous avez l’habitude de dormir sur le ventre, les oreillers ergonomiques à mémoire de forme peuvent vous aider à mieux vous reposer chaque nuit et à vous réveiller en forme et libre de courbatures ou maux aux cervicales. Mettez donc de côté votre habitude de sommeil pendant quelque temps et voyez comment vous vous sentez au réveil. En voiture ou en avion avec un coussin de voyage Vous l’aurez compris, un coussin ergonomique n’est donc pas l’option idéal pour des petits trajets en voiture ou pendant un vol Paris-Marseille, il est donc préférable d’utiliser un coussin de voyage en microbille ou coussin donut ». Pour l’utiliser, rien de plus simple, il suffit de le caler autour de votre cou, vous pouvez également reposer votre tête dessus si l’envie vous prenait de vous endormir. Faites cependant attention à ne pas trop le serrer explique M. Rodet Une trop grande compression pourrait bloquer la circulation sanguine » Pour des trajets plus longs, l’oreiller à mémoire de forme classique est ce qui convient le mieux, il s’utilise comme un oreiller traditionnel et doit être à la bonne taille pour ne pas désaligner la tête avec la colonne vertébrale. Le choix d’un coussin ergonomique ne se fait pas à la légère. Il est nécessaire de prendre en compte sa corpulence ainsi que ses habitudes de sommeil pour trouver le modèle parfait pour vous découvrez plus bas comment choisir son coussin ergonomique en vidéo. Voici 5 critères pour bien choisir son coussin cervical ergonomique La position de sommeil habituel L’oreiller ergonomique, par exemple, ne conviendra pas aux personnes habituées à dormir sur le ventre. Le type de maintien certains modèles de coussin médicaux sont plus adaptés aux personnes ayant subi des traumatismes au niveau cervical, d’autres plus pour prévenir les douleurs bégnines. La forme Attention, la forme de vague du coussin ne signifie pas forcément que l’oreiller est ergonomique ! Sa hauteur En fonction de la morphologie la plupart sont adaptables et propose 2 hauteurs différentes Son poids Plus le coussin ergonomique est lourd, plus il sera ferme et inversement. L’oreiller cervical à mémoire de forme est composé d’une mousse viscoélastique thermosensible qui va réagir à la chaleur du corps. l’oreiller mémorise » en quelque sorte la courbure cervicale exacte de son utilisateur, lui garantissant un soutien stable ainsi qu’un confort optimal. Un coussin souple, médium ou plutôt ferme ? Les oreillers à mémoire de forme ne sont pas tous égaux quant à leur densité, et en définitive, c’est souvent une histoire de choix personnel qui va déterminer quel type de coussin est le mieux pour vous. On distingue 3 types de densité Souple /moelleux. Le coussin cervical souple offre un maintien moins important, cependant il est plus confortable/douillet. Idéal pour les personnes qui ont l’habitude de dormir sur le ventre. Medium Il offre un bon maintien de la tête et de la nuque sans être trop ferme. Il s’adresse à tout type de personnes. Ferme Il offre un très bon maintien de la tête et de la nuque. Il convient donc davantage aux personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos. Il sera souvent trop ferme pour certains qui préfèreront un coussin cervical plus léger par habitude. Taille, forme, épaisseur et composition La taille et la forme n’est pas ce qu’il y a de plus important dans le choix de votre coussin, cela est plutôt déterminé par les dimensions de votre coussin actuel, si vous dormez avec un partenaire sur le même oreiller ainsi qu’en termes d’encombrement. Si vous bougez beaucoup, il est préférable d’opter pour un grand coussin au format rectangulaire par exemple. L’épaisseur est déjà plus importante. En effet un oreiller avec une épaisseur trop importante ou pas assez risque de désaligner le cou et la tête avec le reste de la colonne vertébrale. Le choix de l’épaisseur va donc se faire en fonction de votre morphologie, les personnes avec des épaules larges privilégieront une hauteur comprise entre 11 et 13 cm. Les personnes plus fines, elles opteront surement pour un oreiller avec 7 à 9 cm d’épaisseur. La composition est également importante, pour un coussin cervical léger, un garnissage à base de duvet et de plumes sera généralement préconisé. Le polyester synthétique sera parfait pour les personnes qui suent beaucoup afin d’évacuer la transpiration facilement. Les microfibres sont utilisées pour une durée de vie optimale ainsi que pour obtenir des sensations comparables au duvet avec une meilleure sensation de chaleur. Enfin, le latex naturel ou non est utilisé pour un confort maximal, une meilleure durabilité et une meilleure hygiène dans le cas du latex naturel antibactérien, antifongique et antiallergique naturel. La majorité des coussins ergonomique seront vendus avec une housse de protection généralement en coton pour faciliter l’entretient. Voici comment choisir son coussin cervical en vidéo avec le masseur kinésithérapeute et ostéopathe Benjamin Brochet Ou acheter son coussin cervical ? En pharmacie Bien qu’il soit possible de trouver des oreillers pour cervicales en pharmacie, en réalité, acheter un oreiller en pharmacie ne présente pas le meilleur choix. Les coussins cervicaux de bonne qualité peuvent facilement être trouvés sur Internet et souvent à un meilleur prix ! Les inconvénients sont les suivants Vous ne pouvez pas l’essayer Vous n’avez pas d’avis et retour client sur le produit Le choix est très restreint Sur notre site Vous pouvez trouver des modèles de coussins cervicaux directement sur notre boutique avec des avis clients associés, nous vous proposons également des liens vers d’autres sites qui proposent de très bons coussins ergonomiques dans la suite de cet article tableau comparatif. Sur Amazon, Nature et découvertes, Decathlon, Darty, etc. Vous pouvez également trouver un oreiller cervical sur d’autres sites et marketplace comme Amazon, nature et découvertes, etc. Scrollez jusqu’en bas pour découvrir notre comparatif avec les meilleurs produits issu de notre site, d’Amazon et d’autres sites spécialisés. En magasin Lidl, Gifi, Decathlon, etc. Bien que vous puissiez dénicher quelques modèles de coussin cervicaux dans des enseignes génériques comme Carrefour, Décathlon, Gifi, etc. Il n’est pas conseillé de se procurer un coussin cervical dans des magasins générique pour les mêmes raisons que cités plus haut dans le paragraphe sur les pharmacies. Le seul avantage est la boutique spécialisée dans le médical ou vous pourrez généralement essayer le coussin directement en magasin et avoir des conseils supplémentaires prix généralement plus élevé. Découvrez ci-dessous notre tableau comparatif des meilleurs coussins cervicaux disponible sur le marché. Comparatif des meilleurs coussins cervicaux Voici les meilleurs coussins cervicaux disponibles sur le marché, pour toutes les bourses, chacun trouvera son bonheur. Découvrez également des accessoires similaires à l’oreiller cervical pour soulager vos douleurs cervicales Questions fréquentes sur le coussin cervical FAQ Certains coussins peuvent être utilisés en conduisant, il faut cependant que celui-ci ne gêne pas la visibilité et doit permettre à l’utilisateur de bouger librement sa tête. Évidemment, vous pouvez l’utiliser librement en tant que passager. En fonction de la qualité du produit, un oreiller cervical à mémoire de forme peut durer jusqu’à 15 ans car les matériaux utilisés sont globalement durables. Plus la densité du coussin sera élevée, plus il résistera au temps. De manière générale, un coussin classique doit être changé tous les 2 ans. Il s’agit simplement du terme scientifique pour désigner la mousse à mémoire de forme. En fonction de la formule, la mousse sera plus ou moins ferme, performante et régulera différemment la température. Certains coussins cervicaux utilisent du gel, celui-ci est utilisé pour réguler la température, car c’est un matériau qui absorbe et redistribue facilement la chaleur du corps. Les oreillers cervicaux infusés de gel sont généralement plus chers. Des microbilles peuvent être rajoutées dans la composition du gel pour augmenter sa densité. Ce qu’il faut retenir sur les coussins cervicaux Vous l’aurez compris, le coussin cervical est une excellente solution pour les douleurs cervicales, il vous permettra de soulager les tensions et de maintenir l’alignement entre votre tête, cou et colonne vertébrale. Il est judicieux de bien choisir son coussin ergonomique pour éviter les mauvaises surprises. Il vaut alors mieux voir l’achat d’un coussin cervical comme un investissement long terme pour votre santé et ne pas hésiter à acheter un modèle un peu plus cher qui saura vous satisfaire pleinement. Vous trouverez forcément un coussin qui vous convient dans notre tableau comparatif et même si le produit comporte une majorité d’avis positifs, vous pourrez toujours le renvoyer s’il ne vous convient pas. Lire aussiQuel point d’acupression pour les douleurs cervicales ?

Lesdormeurs sur le ventre préfèrent généralement les oreillers à faible gonflant, ou ceux dont la hauteur est inférieure à 10 cm. Un oreiller à hauteur moyenne (7 à 12 cm) peut également offrir un soutien aux personnes dormant sur le ventre, mais cela dépend d'autres facteurs tels que la taille de la tête et les préférences personnelles. La hauteur de l'oreiller doit soutenir la

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